fazer o bem sem olhar a quem!!!

Om Mani Padme Hum - Original Extended Version.wmv

O Universo conspirando à seu favor

..Conheça o mais importante dos mantras

..Conheça o mais importante dos mantras

Por Emilce Shrividya

Como entoar o mantra OM

Como meditar com o mantra OM

Mantra é uma palavra em sânscrito e seu significado é: man é mente e tra significa controle. Assim mantra, é a combinação de sons que nos dá o controle da mente, nos sintoniza com a freqüência do amor, nos traz recolhimento e tranqüilidade. O mantra é a palavra cósmica ou vibração sonora cósmica.

O mantra OM é o som primordial que contém todos os outros sons e do qual toda a criação surgiu. Segundo as escrituras indianas, é a sílaba mística, o corpo sonoro de Deus. É a essência interior de todos os mantras. É a palavra sagrada da qual emana todo o universo. OM é uma invocação, uma bênção, é a vibração da própria alma.

Escreve-se AUM, mas se pronuncia OM. É o símbolo da Divindade Suprema. As três letras representam os três aspectos de Deus: Deus Criador, Deus Conservador, Deus Transformador. É a Trindade da Unidade.

Uma maneira fácil e poderosa para purificar a mente, a fala e as ações é repetir o mantra, o nome de Deus. Quando você repete com sinceridade e com regularidade, você obtém os frutos e benefícios desta prática. Com a repetição do mantra você aprende a esvaziar sua mente, limpando-a de tantos pensamentos desnecessários.

Como dizem os sábios indianos: "a eficácia psicoterapêutica do OM é considerada sem limites". O mantra é um grande purificador e elimina a ansiedade e tensões, substituindo a inquietude da mente pela paz e alegria interior.

Experimente agora o poder deste mantra.

Como entoar o mantra OM

- Sente-se em uma posição confortável. Pode sentar-se em uma cadeira, com os pés paralelos no chão ou pode sentar-se no chão com as pernas cruzadas.
- Coloque as mãos uma em cima da outra em seu colo.
- Feche os olhos.
- Inspire e ao expirar entoe o mantra OM... Deixe o som sair bem prolongado... Dê uma pausa para inspirar e expirar e continue...Inspire e expire, ressonando a sílaba OM...
- O som parte da garganta e termina nos lábios cerrados. Entoe o mantra quantas vezes quiser, o tempo que quiser. Entregue-se ao som do mantra OM...

Ao cantar ou entoar esta sílaba sagrada, que é a raiz de todos os mantras, experimente o som da criação ressoando no seu interior. Ao repetir o mantra OM, sinta a energia criadora divina que mora também em seu coração.

Depois fique em silêncio por alguns instantes. Sinta a paz que este mantra traz para sua mente.

Como meditar com o mantra OM.

Leia as instruções e medite por alguns instantes:

- Você pode se sentar no chão de pernas cruzadas sobre uma almofada ou pode preferir se sentar na cadeira com os pés paralelos no chão. Assuma uma postura cômoda.
- Coloque as mãos para baixo sobre os joelhos ou sobre as coxas, com os dedos polegares e indicadores se tocando.
- Deixe a coluna naturalmente alongada.
- Feche os olhos. Suavize seu rosto com um leve sorriso. Relaxe seu pescoço. Fique em uma postura sem rigidez, sem tensão.
- Respire naturalmente pelas narinas. Perceba o movimento natural da respiração. Permita que a respiração suavize seu corpo e aquiete sua mente.
- Repita silenciosamente o mantra OM, sintonizando-o com a inspiração e a expiração... e volte sua atenção para o interior.
- Apenas observe seus pensamentos, sem fazer nada para parar sua mente, sem lutar com ela. Seja apenas um observador, uma testemunha de si mesmo, enquanto respira e pensa no mantra.
- Quando puder, ao inspirar, repita silenciosamente OM... e ao expirar OM...
- Permaneça meditando uns quinze minutos, com o corpo suave e relaxado.

Quando terminar a meditação, volte devagar. Leve sua atenção para a respiração. Inspire e expire. Alongue-se um pouco se quiser. Perceba como está se sentindo mais leve, relaxado e revigorado. Abra os olhos e guarde essa sensação gostosa dentro de você. Deixe que ela se expanda para sua vida.

Com a prática regular da meditação, você purifica o corpo, a mente e espírito. Aquieta sua língua, sua mente e seu corpo e isto leva você a um estado de tranqüilidade e relaxamento. E na medida que você vai meditando, com paciência e persistência, a mente vai se acalmando, e você vai encontrando apoio e força interior para viver mais feliz e em paz. Você fica consciente de sua coragem e faz com ela permeie sua vida cotidiana.

Referências Bibliográficas:
Iniciação ao Yoga. Hermógenes, Ed. Nova Era.
A Yoga da Disciplina. Chidvilasananda, Gurumayi. Ed. Siddha Yoga Dham Brasil.
Os Upanishads-Ed. Pensamento.

15 dicas práticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida.

...Confira 15 dicas práticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida. 

1. Seja sempre pontual. 
2. Espere 24 horas para reagir. 
3. Ninguém está contra você. 
4. Exceção não é regra.
5. Administre a transição do ambiente profissional para o familiar.
6. Gerencie a concentração, não apenas o tempo.
7. Evite o duplo manuseio.
8. Administre a energia, não o esforço.
9. Não espere pelo mundo perfeito.
10. Ouça sua intuição.
11. Coloque VOCÊ em sua agenda.
12. Tenha uma agenda de 10 segundos.
13. Faça de seu trabalho um meio de diversão.
14. Evite as saudades vazias.
15. Aproveite o momento!

Revista : Você S.A

A MENTE SE VOLTA PARA O LADO DA LUZ

...A MENTE SE VOLTA PARA O LADO DA LUZ
1- Pensar sempre que somos filhos de Deus(suprema força deste universo)
então, já somos muito felizes.
2- Pratica constante de pequenos , atos de bem.
Essa é uma riqueza que precisa circular e retornar..
3- Gratidão:Fonte de Felicidade constante.
Agradecimento a todas as coisas com, espírito imparcial.
4- Sentimento de retribuição a todas as bençãos que recebemos.

5- Reverenciar a imagem verdadeira da vida do próximo(harmoniosamente)
6-Usar o poder da palavra para expressar Alegria.
(Masaharu Taniguchi)

I AM - Mantra EU SOU

Música feita com uma flauta de pan de Brad White
Fotos: Andrew Gonzalez,

Eu vejo a luz que brilha dentro de mim.
Eu sinto o amor que preenche o meu coração.
Minha mente está clara e calma.
Meu centro é calma e pacífica.
Eu brilhar com a luz do amor que eu sou.

Estou integrado, inteiro e completo.
Eu mergulhar neste momento e mover
de ânimo leve e sem esforço dentro dele.
Minha mente, meu centro emocional e as minhas escolhas
todos trabalham juntos para criar a minha vida de alegria, paz e amor.
Tudo o que eu sou fluxos e movimentos em concerto.
Eu sou luz e amor.
Eu sou o poder.
Estou profundamente ligado dentro

...PAZ INTERIOR

...PAZ INTERIOR

Aconteça o que acontecer na sua vida, não perca a sua paz interior, ela é a força que você precisa para manter-se em equilíbrio mesmo durante as piores tempestades. 

Nessa época a gente atormentada por pesadelos, por frustrações e sonhos desfeitos, manter a paz é fundamental para não cair nas armadilhas da depressão.
 
A carga de informação que você recebe durante o seu dia, a pressão do trabalho, dos estudos e dos relacionamentos, acaba deixando seus nervos em pedacinhos.  
 
Se você não estiver com o pensamento voltado para o seu bem estar, você não consegue manter o equilíbrio e ai, o seu fígado começa a sofrer as primeiras conseqüências, daí para as doenças do estomago como a gastrite, a úlcera e outros nomes não muito recomendáveis, é um passo.
 
É preciso que você coloque filtros em sua vida, e ao receber as noticias (sejam elas quais forem), analisar e rapidamente descartar o que não for realmente importante para sua caminhada. 

Manter-se em paz é um exercício diário, porque muitos obstáculos estarão presentes no seu dia a dia, a começar pelo seu lar, onde sob o mesmo teto reúnem-se pessoas que não compartilham as mesmas idéias que você.
 
No trabalho outros problemas nos aguardam. 

Manter o emprego esta cada vês mais difícil, devido a alta competição imposta pelas empresas entre os funcionários, tornando o clima as vezes "infernal e insuportável".
 
Para complicar tem o seu relacionamento que anda às vezes tão complicado por coisas tão bobas, que você fica pensando, será que vale a pena? 

E quando você está a sós, fica imaginando que não nasceu para amar e ser amado(a), que os anjos te esqueceram e outras besteiras que a solidão causa.

Tudo isso e mais aqueles amigos que acreditam que você é poderoso(a) e usam seu ombro como se fosse um grande muro das lamentações e deixam você mais carregado(a) de energias nada boas. 

Cuide-se enquanto é tempo. Para que sua paz continue use estas regrinhas básicas: 

- Use o bom senso ao ler as notícias. Pare de ir no embalo dos alarmistas de plantão. 

- Ao entrar no local de trabalho, faça uma prece em silêncio e cumprimente a todos com alegria. 

- Respeite-se, se não estiver com vontade de falar com ninguém, retire-se e pare de fingir que esta tudo bem. Peça ajuda. 

- Para ajudar alguém precisamos estar muito bem. Se você não estiver bem, esqueça, você vai prejudicar você e quem pediu ajuda. 

- A paz é uma conquista daqueles que se amam. Ame-se pelo amor de você mesmo! 

- Ninguém tem o direito de invadir a sua paz e se o estão fazendo é porque você está permitindo. Reveja seus atos. 

- Para manter a sua paz vale tudo: - banhos relaxantes, orações, terapias, e muito amor. 

- A paz é um exercício diário. Sorria mais, relaxe, busque um cantinho dentro de você para ser feliz. 

- Você é responsável pelo seu bem estar. Estando feliz, o outro seguirá o seu exemplo. 

- Acredite em você. Valorize-se. Você merece muito mais do que tem hoje, e vai conquistar se manter seu pensamento voltado para suas conquistas, sonhos e desejos. 

Mensagem Final .

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ONTEM e outro AMANHÃ. 

Portanto HOJE é o dia certo para AMAR.  

ACREDITAR, FAZER, e principalmente VIVER."

dalai  lama 

PARA VC VISITANTE

Os melhores Imagens de flores e animais:
www.MiniRecados.com/imagens_de_flores_e_animais/

MANTRA PARA A INTERCESSÃO DA PRESENÇA "EU SOU"

MANTRA PARA A INTERCESSÃO DA PRESENÇA "EU SOU"

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Afirmar a Presença de Deus em sua vida é a coisa mais importante que você pode fazer. Afirme a Presença "EU SOU" em todos os lugares e Ela se fará presente, transformando tudo e todos ao seu redor. Intercessão divina é a solução para todos os seus problemas.

Paulo Rodrigues Simões

                                              "EU SOU" LUZ NA MINHA MENTE, 

"EU SOU" LUZ NO MEU CORAÇÃO.

LUZ, LUZ, LUZ, NA MINHA MENTE,
LUZ, LUZ, LUZ, NO MEU CORAÇÃO.

DEUS ESTÁ NA MINHA MENTE,

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FAÇA O MANTRA PARA SUA CIDADE, TRABALHO, ETC.

DEUS ESTÁ NO MEU CORAÇÃO.

"EU SOU" LUZ EM . . .   ( nome de sua cidade, casa, trabalho, país),
LUZ, LUZ, LUZ, EM . . .  (repita),
DEUS ESTÁ EM . . .   (repita),
2 EXEMPLOS:

"EU SOU" LUZ NO RIO DE JANEIRO.
LUZ, LUZ, LUZ, NO RIO DE JANEIRO.
DEUS ESTÁ NO RIO DE JANEIRO.

"EU SOU" LUZ NA GFBB.
LUZ, LUZ, LUZ, NA GFBB.
DEUS ESTÁ NA GFBB.

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INVOCAÇÃO DO CONE DE LUZ PARA SUA PROTEÇÃO

AMADA PRESENÇA DE DEUS EU SOU EM MIM,
 COBRE E PROTEGE MEU SER COM SEU CONE DE LUZ BRANCA,
 LIBERTA-ME DE TODO O MAL FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL E ESPIRITUAL,
 PURIFICANDO-ME COM A CHAMA VIOLETA E
 LIBERTANDO MEU TEMPLO, PARA A VINDA DO SENHOR.

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INVOCAÇÃO DO CONE DE LUZ PARA PROTEÇÃO DA FAMÍLIA

AMADA PRESENÇA DE DEUS EU SOU EM MIM,
COBRE E PROTEGE A MIM E À MINHA FAMÍLIA COM SEU CONE DE LUZ BRANCA,
LIBERTA-NOS DE TODO O MAL FÍSICO, MENTAL, EMOCIONAL E ESPIRITUAL,
PURIFICANDO-NOS COM A CHAMA VIOLETA E
LIBERTANDO NOSSO TEMPLO, PARA A VINDA DO SENHOR.

Ao utilizar nossos textos, indique sempre o web site - www.eusouluz.com.br

Jota Quest- Dias melhores

Massagem relaxante e hidratante para os seus péS

Massagem relaxante e hidratante para os seus pés

Por norma, os pés são a parte do corpo que as pessoas menos cuidam. Muitos podem duvidar do que estou a dizer, mas é um fato fácil de comprovar à medida que o calor se aproxima e o Verão se instala. Não é raro ver pés  muito mal hidratados, nada mais feio do que ter a pele dos pés mal hidratada, logo agora quando mais apetece andar fresca, ligeira e de chinelo no pé!Aqui ficam algumas dicas para fazer uma massagem relaxante e hidratante nos seus pés.

Massagem relaxante nos pés ao alcance das suas mãos. Você mesmo pode massagear os seus pés para reduzir tensões e revigorar o organismo.Veja as dicas da terapeuta Valéria Pasta…

1. Preparação

Escolha um lugar confortável e instale-se entre almofadas. Certifique-se que as suas costas estão bem apoiadas. Para que durante a massagem se faça simultaneamente a hidratação do pé, use um creme para hidratação dos pés ou um bom óleo corporal vegetal. Massagei um pé de cada vez e fique atento para não provocar tensão nos ombros e pescoço.

2. Com a mão na massa

Segure o pé inteiro e acolha-o carinhosamente. Usando toda a mão, massageo-o como se estivesse fazendo pão ou trabalhando argila. Explore toda a superfície e todos os seus cantinhos.

3. Além dos pés

Suba até o tornozelo. Com a mão inteira, movimente a articulação em todas as direções. Usando a ponta dos dedos, explore toda a região, das partes mais macias às extremidades dos ossos. Percorra da parte inferior da perna até o calcanhar.

4. Serviço completo

Mexa as articulações dos dedos, separe uns dos outros, seja minucioso. Depois continue o trabalho pelo pé inteiro, apertando e amassando, principalmente os pontos doloridos. Confie na intuição e siga o caminho que as mãos encontram.

5. Costas e fôlego

Localize no mapa dos pés a região da coluna vertebral e explore-a com apertões e toques suaves. Depois encontre a área do plexo solar e do diafragma. Trabalhe de forma mais profunda, usando o polegar de modo firme, mas delicado. Concentre-se na respiração.

6. Relaxar

Sinta a sensação de relaxamento e aproveite. Deite-se entre as almofadas, descanse, massageie um pouco as mãos e faça o que seu corpo pede, deixe-o repousar ou espreguice-se, respirando profundamente por alguns

minutos.

Postado por Dimi reflexologiabrasilia@gmail.com

MATERIA COPIADA DO BLOG REFLEXOLOGIA BRASIL .