Existe uma questão essencial:

 Quem sou eu? 

Essa é a questão que deve permear toda a jornada do buscador espiritual. Quando você bate na porta do salão da verdade, a porta se abre, mas é preciso bater na porta. Você bate na porta perguntando de verdade: Quem sou eu? Quem habita esse corpo? Quanto maior a identificação com o seu nome e com a sua história, e consequentemente com o ‘eu’ ilusório criado pela mente, mais você vai se recusar a bater na porta. Se ainda não é o momento para receber a revelação, mas você bate na porta com o máximo de honestidade e sinceridade, no mínimo, é possível tomar consciência de onde você está nessa jornada. Você poderá tomar consciência do seu ponto de trabalho e do apego que tem pelo seu nome e sua história, e também da identificação com os dramas que se repetem na sua vida.”

Sri Prem Baba

Paciência - Lenine

A magia da vida !!!

Alegria não tem idade...

Quais os benefícios do chá de casca de laranja?

Uma dica simples com uma coisa que normalmente colocamos no lixo e que possui muitos benefícios !!!

Quais os benefícios do chá de casca de laranja?

A laranja é uma das frutas tropicais mais apreciadas e com muitas propriedades nutricionais, rica em vitamina C, por isso também é muito usada para prevenir gripes e ainda possui outras vitaminas, como A e B. Com a fruta se fazem sucos, doces, bolos e diversas outras receitas, já que é bastante versátil, além de nutritiva e refrescante!
Conheça os diversos benefícios da fruta Laranja

Mas a laranja não previne ou trata apenas gripes e resfriados, ainda é indicada para tratamento de:

artrite,
gota,
excesso de ácido úrico,
problemas de intestino preso,
hipertensão (pressão alta),
febre,
fraqueza,
ajuda em casos de cálculos renais,
úlceras, obesidade;
é digestiva,
além de ser bom cicatrizante.

Além da polpa, a laranja ainda fornece mais opções de uso, a casca! Esta é utilizada em chá, que trata enxaqueca e ainda tem efeito emagrecedor! Possui propriedades antioxidantes, o que beneficia ainda mais o organismo, já que o protege de doenças e aumenta e melhora a limpeza orgânica e remove o excesso de líquidos, combatendo o inchaço.

Se a casca for utilizada fresca, ou seca na sombra, ela também conserva vitamina C, sendo o chá um bom preventivo de gripes e resfriados. Também funciona como antidepressivo natural, antiespasmódico, anticoagulante, tem propriedades carminativas, digestivas, diuréticas, desintoxicantes e sedativas.

O chá é indicado em casos de ansiedade, histeria, nervosismo, taquicardia e em problemas gastrintestinais, como: acidez estomacal, cólicas do aparelho digestivo, flatulência e má digestão.
Como deve ser preparado e bebido o chá de casca de laranja?
Casca da laranja


Deve-se lavar bem uma laranja e descascá-la, deixando uma parte do bagaço (aquela parte branca que fica entre a casca e a fruta) rente à casca, reservando-a. Pode-se espremer a fruta e beber o suco. Ferver a casca de metade da laranja por uns cinco minutos em um litro de água, retirá-la e beber o chá várias vezes ao dia.

Fonte: Site remédio natural

Por que mesmo querendo fazer diferente algumas pessoas não conseguem?
 Por que não conseguem ser senhores de suas escolhas? 
Alguns buscam a resposta na ciência, na religião, no cosmo ou nas estrelas, etc. Outros, inconformados e cansados de tanto sofrer munem-se de coragem (pois é preciso ter coragem para enfrentar os próprios fantasmas) e encaram uma análise.
Mas essa é uma tarefa difícil, pois existe todo um percurso a percorrer, já que “é mais fácil procurar culpados” e o culpado primeiramente é sempre o outro: o pai, a mãe, o chefe, o namorado, namorada, o gene ou uma molécula, etc. 
Um outro fala além de mim?
 “Não sou dono de todas as minhas vontades?”
, perguntam-se. Somente depois é que descobrem que esse outro que governa seus pensamentos, seu eu e sua vida é um outro dele mesmo, é um outro que “habita” dentro dele a ponto de fazê-lo tomar essa ou aquela atitude. 
Esse outro, responde pelo nome de Inconsciente."
 (Andreneide Dantas)

The Baby In The Womb(for full video attention to description)

lindo vídeo de um bebe em fase de evolução no útero.

Capitulo1-a história da grande corrida pela vida

O que é ser feliz - Augusto Cury

Grande escritor,gosto muitoooo dos seus textos.

Treinando a emoção para ser feliz - Augusto Cury

Um dia você foi qualificado para entrar na maior corrida de todos os tempos. Eram milhões de concorrentes. Pense nesse número. Quase todos tinham o mesmo potencial para vencer e só um venceria. Você era mais um deles. Analise quais seriam suas chances. 0,000 alguma coisa. Suas chances eram quase inexistentes. Você nunca foi tão próximo do zero.
Você tinha tudo para ser um derrotado. Nunca o fracasso bateu tão perto das suas portas. Porém não podia perder essa corrida, caso contrário, perderia o maior prêmio da história, a vida.
Eram milhões de espermatozóides para fecundar apenas um óvulo e ter o direito de formar uma vida. E você estava lá como o mais teimoso ser da história acreditando que poderia vencer. Você nunca foi tão sonhador! Hoje você, talvez, sonhe pouco.
Naquela época você era pequeníssimo: milhares de vezes menor que um grão de areia. Era pequeno e incompleto, mas sua capacidade de luta pela vida era espantosa. Sá seria um ser completo se fecundasse o óvulo. Ansioso, você partiu para o alvo.
Era o maior concurso da história, a mais árdua corrida disputada por um ser vivo. Era incomparavelmente mais difícil do que superar hoje o excesso de peso e você venceu. Você fecundou o óvulo, dividiu-se milhões de vezes e se tornou um ser inteligente.
Sabe o que você pensou na grande corrida da vida? Nada! Você ainda não pensava. Se pensasse, talvez tivesse desistido. O passo mais importante da vida foi dado na ausência de idéias.
A vida colocou-o nesta grande corrida. E você agradeceu profundamente a oportunidade, correndo, nadando, movendo-se e lutando pelo direito de viver. Você agradeceu não olhando para trás, não ficando inerte diante dos problemas, não reclamando dos obstáculos.
Apenas acreditou e venceu!

Voce pode fazer a diferença - Reflexão

Boa tarde !!!

Boa tarde amigosss.....

Passando para desejar uma tarde de luz para vcs,eleve seu pensamento,não fique remoendo assuntos que já passaram,isso não vai levar a lugar algum,só vai trazer mais tormento a sua cabeça,muitas vezes remoemos demais assuntos que para os outros não são tão importantes e isso acaba baixando nosso nível de energia e somente nós nos prejudicamos,não leve tudo tão a sério,o que é importante para você pode não ser para o outro e vice versa.

Muitas vezes ficamos com o tal do "ACHOMETRO",eu acho isso,eu acho aquilo,eu acho que ele acha.(QUE PRA MIM É O PIOR,eu acho que ele acha,olhe que absurdo kkkkk)....são pensamentos sem respostas concretas e isso só leva a mais dúvidas e descontroles emocionais,pois o que você ''acha'' sobre um determinado assunto ou uma determinada pessoa pode estar totalmente errado.

Vamos parar com tantas dúvidas interna ou com tantas indiretas,isso não resolve e pra mim indiretas sempre vão acertar o alvo errado.Se ''acha'' alguma coisa,pergunte ,tenha certeza,só assim terá pensamentos com fundamento e verdades, é muito melhor falar abertamente e criar um vinculo de verdades do que um vinculo de achometro.

Boa tarde a todos......

Por Anelise de Vargas Feijó.

Paz interior-meditação guiada

Dicas para elevar sua auto-estima

Aqui estão algumas dicas para identificar e aumentar sua auto-estima:

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

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É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.

Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?
- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada
- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem
- harmonia entre o que sente e o que diz
- necessidade de aprovação diminui
- maior flexibilidade aos fatos
- autoconfiança elevada
- amor-próprio aumenta
- satisfação pessoal
- maior desempenho profissional
- relações saudáveis
- paz interior

Por:
Rosemeire Zago

(Os florais de bach ajudam a reverter o quadro de baixa estima,permita-se e seja feliz com os florais !!!) 

Boa noite amigos virtuais...

Conheça o óleo essencial de Laranja Amarga

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Laranja amarga é o óleo essencial cítrico que mais contém Limoneno, um componente químico que emulsifica células de gordura, desintoxica o organismo (principalmente o fígado) e reduz o colesterol.

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É feito por prensagem a frio da casca da laranja e, em média, usa-se  300kg da casca para 1 litro de óleo essencial.

Nome científico: Citrus Aurantium Amara

Medicinal: Tônico digestivo, regula o movimento peristáltico, celulite,  ativa a circulação.

Emocional e Vibracional: Acalma, reduz a irritação e ansiedade.

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A temida celulite…

Atinge mais de 90% das mulheres e sua origem está ligada a um conjunto de fatores, como: predisposição genética, distúrbios hormonais, gravidez, sedentarismo, má alimentação, estresse, tabagismo e outros.

O óleo essencial de laranja amarga tem efeito redutor de gordura, sendo capaz de atenuar os efeitos da celulite.

Atenção: não utilizar o óleo essencial de laranja amarga direto sobre a pele! Ele pode ser diluído em óleo vegetal de semente de uva – que possui alta concentração de ácidos graxos poliinsaturados e ajuda a balancear o pH da pele.

Dica de óleo de massagem para Celulite:

- 100 ml de óleo vegetal de semente de uva
- 15 gotas de óleo essencial de laranja amarga
- 15 gotas de óleo essencial de limão
- 07 gotas de óleo essencial de cipreste

Massagear a região em movimentos alternados por 10 minutos.

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Conheça outros benefícios do óleo essencial de Laranja Amarga:

- Em tratamentos estéticos, reduz a celulite

- Excelente tônico digestivo, auxilia na perda de peso

- Em casos de TPM, combate cólicas e dores de cabeça

- Acalma, reduzindo insônia, estresse e também age como antidepressivo

Contraindicado para indivíduos hipertensos

Boa noite,deixo essa vela da paz para iluminar sua vida!

Tensão no organismo

Nossas emoções são expressas em nosso corpo antes mesmo que possamos percebê-las na consciência. Ao observar o seu corpo com atenção, você poderá identificar algumas emoções que estão presentes nele. Repare na sua postura nesse momento, não se mexa e observe todo seu corpo! Sente dor em alguma parte? Consegue perceber qual região está mais tensa e contraída? Você está com seus ombros contraídos como sinal de tensão? Nem sempre é possível perceber facilmente.
Para aumentar a percepção de suas tensões, solte seus ombros nesse momento. Percebeu alguma diferença? E suas mãos, estão soltas ou rígidas? Solte a musculatura e perceba a diferença. E sua língua, está presa ao palato, ao céu da boca? A arcada superior de seus dentes está apertando a arcada inferior causando tensão e dor?
Fazemos isso muitas vezes sem percebermos. Afaste levemente a arcada superior dos dentes da inferior e afaste também sua língua do palato. E suas pálpebras? Tensas, cansadas, como sinal de estresse? Relaxe-as... Feche seus olhos por alguns segundos e, depois os abra para continuar a leitura.
E sua coluna, está curvada? Fique numa postura ereta, solte também seus braços, um pouco mais seus ombros.... Solte o pescoço e a nuca fazendo movimentos para cima, para baixo, vire de um lado e depois para o outro, bem devagar, diversas vezes. Agora solte os músculos de suas pernas e pés... Sentiu alguma diferença do momento que começou ler esse artigo? Faça esse pequeno relaxamento com frequência. Você pode também espreguiçar todo seu corpo logo depois que acordar e antes mesmo de sair da cama, isso o ajudará a se sentir mais relaxado durante o dia. Faça até se tornar um hábito e sinta a diferença.
Como você tem tratado seu corpo, sua pele? Por que não passar um gostoso creme hidratante depois do banho? Isso não deve ser feito somente em momentos especiais, mas todos os dias. Suas roupas também expressam como se sente. Usa roupas que realmente gosta e que refletem um pouco seu jeito de ser? Você está usando roupas em tons muito escuros ou usa frequentemente? Se responder que sim, pode ser que esteja expressando uma tristeza que nem se deu conta. Por que não usar roupas em tons mais claros, alegres? Procure identificar os sinais em seu corpo e pergunte a si mesmo o que pode estar querendo expressar e no dia a dia sequer percebe.
Desbloqueie as emoções
Se deseja evitar que suas emoções fiquem bloqueadas e reprimidas em seu corpo é importante permitir que as emoções que sente sejam expressas de outra forma. Qual o sentimento que você está sentindo agora ou minutos antes de começar a ler? Consegue identificá-lo? Se não souber o que está sentindo, pergunte novamente, agora em voz alta e ouça a resposta. Se ainda assim sentir dificuldade, escreva a pergunta e deixe fluir a resposta. No começo pode sentir uma certa dificuldade, mas se insistir, verá que sua mão correrá livre, como se não tivesse controle do que está escrevendo.
Permita que suas emoções sejam expressas de maneira consciente e não mais pelo corpo em forma de tensões, dores, ou alguma outra doença. Todo sentimento reprimido sente a necessidade de ser expresso e quanto menos consciência você tiver do que sente, mais ele buscará formas diferentes de expressão. Para ter saúde é preciso sentir as emoções negativas em vez de escondê-las e ignorá-las como se não as sentisse, e liberá-las.
Algumas vezes nossos sentimentos podem ser expressos e liberados pela simples verbalização, como por exemplo, dizendo em voz alta: “estou triste”, “estou preocupado”, mas não pare nessas poucas palavras. Para fazer esse exercício é importante que não julgue o que estiver sentindo, pois qualquer julgamento ou crítica poderá fazê-lo bloquear e reprimir o que estiver sentindo. Prossiga o exercício sem medo. Depois de identificado seus sentimentos, pergunte-se qual o motivo que gerou cada sentimento. Não importa se está triste pelo simples fato não ter recebido um telefonema que esperava ou pela perda que está passando.
Todo e qualquer sentimento é importante e deve ser respeitado, não há sentimento maior ou menor, certo ou errado, mas sim seus sentimentos! Traduza em palavras a situação que o preocupa. Pode ser que ao perguntar o que está sentindo... comece a chorar antes mesmo de identificar o motivo, mas saiba que ele está dentro de você e precisa ser liberado e para isso é importante que o expresse verbalmente ou se preferir, escrevendo. Faça isso até identificar tudo que está sentindo e esgotar todas as respostas.
Lembre-se de não julgar, nem criticar, pois ao fazer isso irá gerar outro sentimento: a culpa, e que nada o ajudará, só trará a necessidade, ainda que inconsciente, de punição. Responsabilidade sim, culpa não!
Quando cuidamos de nosso corpo e nossos sentimentos com respeito, carinho, somos inundados de amor por nós mesmos e aos poucos vamos criando uma nova imagem de nosso corpo e mente, e que em alguns momentos é tudo que precisamos!

Como está se sentindo neste momento? Calmo, tranquilo ou tenso, nervoso, ansioso, preocupado?

"Permita que suas emoções sejam expressas de maneira consciente e não mais pelo corpo em forma de tensões, dores, ou alguma outra doença. Todo sentimento reprimido sente a necessidade de ser expresso e quanto menos consciência você tiver do que sente, mais ele buscará formas diferentes de expressão"

Para manter uma situação de bem estar físico e mental é necessário cuidar-se, trabalhando consigo mesmo de forma agradável e respeitando suas particularidades. O tratamento e a prevenção do stress podem ser eficazmente trabalhados através da Terapia Floral.

O stress pode parecer o "vilão" da sua vida, mas na verdade você é o maior responsável pela situação em que se encontra. Cuide-se. Respeite-se como SER HUMANO. Suas atitudes para consigo mesmo, refletirão na forma como os outros irão tratá-lo, portanto trate-se bem, buscando sempre uma melhor qualidade de vida para você e seus familiares. Sucesso!

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