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As essências florais nutrem a alma

Podemos dizer que as essências florais nutrem a alma, fortalecendo a vontade espiritual e estabelecendo um novo centro ou eixo de equilíbrio na relação alma e personalidade, e é quando sentimos que somos mais aptos para usar ou desenvolver talentos, dons, potenciais e virtudes que estavam inoperantes ou adormecidos em nossa essência espiritual, trazendo-os para nossa vivência diária.

A cura oferecida pelas essências florais não é semelhante àquela dos remédios ou tratamentos alopáticos, mesmo porque os florais não são remédios, não têm contra-indicação ou efeitos colaterais, e não substituem os tratamentos médicos, uma vez que sua ação não se produz diretamente no corpo físico mas em nossa mente e emoções, agindo em nós através de nossos campos sutis de energia, estimulando nossa saúde.
A terapia floral assim, muitas vezes, é complementar aos tratamentos médicos, psicológicos, psiquiátricos, fisioterápicos, fonoaudiológicos, ou outros, reforçando e estimulando a cura possível. Outras vezes, como as essências florais têm qualidades de cura singulares, se torna um recurso terapêutico a ser usado de forma única.

Além dos Florais de Bach, criados e preparados na Inglaterra pela primeira vez pelo Dr. Edward Bach entre os anos de 1930 e 1936, existem hoje essências florais sendo preparadas em diversos lugares do mundo, assim temos os florais da Califórnia-FES (EUA), do Alaska (EUA), das Bush Flower Essences (Austrália), da Living Essences (Austrália), do Sistema Filhas de Gaia (Brasil), da Holanda, do Desert Alquemy (EUA), entre muitos outros e cada sistema de florais têm suas características peculiares de cura devido ao ecossistema de onde provém.

As essências florais vêm sendo comumente usadas:
- quando há questões relacionadas à feminilidade a serem cuidadas: TPM, cólicas menstruais, distúrbios da sexualidade ou da menopausa, relações afetivas, problemas decorrentes das diversas funções simultâneas que a mulher assume na sociedade (esposa/ mãe/dona de casa x solicitações profissionais), capacidade intuitiva, razão x sensibilidade, etc.;
- quando há questões, relacionadas à masculinidade, a serem cuidadas: equilíbrio da objetividade e do raciocínio lógico com a sensibilidade, equilíbrio da agressividade, relações familiares, questões emocionais, afetivas e profissionais, distúrbios da sexualidade, etc.;
- em fases de mudanças ou de transformação pessoal onde são necessárias força e disposição, como por exemplo no período da adolescência; aposentadoria; mudança de cidade, de casa, de emprego, de escola; na fase de escolha da profissão ou no período pré-vestibular; término de relacionamento afetivo; em tempos de luto e de perdas etc.;
- quando queremos empreender mudanças pessoais ou profissionais em nossas vidas;
- sempre que se queira desenvolver novas virtudes e habilidades necessárias para lidar com os desafios da vida, para aceita-los ou transcende-los;
- por aqueles que desejam romper com crenças, atitudes e padrões que limitam o seu viver bem, em harmonia e em equilíbrio;
- para momentos de exaustão e cansaço;
- em tempos de stress, dúvidas ou inseguranças;
- para distúrbios da auto estima;
- para cuidar de quem cuida de criança pequena, de idoso, de alguém doente ou convalescente;
- para auxiliar os que sofrem de melancolia, tristeza, depressão ou solidão;
- por aqueles que sentem medo ou ansiedade;
- para os que se sentem desencorajados, desesperançados, pessimistas, sem entusiasmo ou desmotivados;
- para favorecer o autoconhecimento e o desenvolvimento dos potenciais interiores;
- para os que querem melhorar sua comunicação verbal, gestual ou escrita;
- para os que querem ampliar a criatividade ou o uso da intuição;
- quando se está preso a traumas, choques, sustos do passado recente ou remoto;
- para os que carregam mágoas, raivas e ressentimentos e desejam se sentir livres dessas amarras emocionais;
- para o período da gravidez e no pós-parto, sendo usadas também comumente no período anterior à gravidez ajudando a preparar futuras mães e pais;
- para distúrbios de aprendizagem, atenção, concentração e foco;
- para melhorar a relação entre pais e filhos, entre irmãos e entre familiares de forma geral;
- para as questões inerentes à maternidade e à paternidade;
- entre tantas outras possibilidades.

As Essências Florais podem ser usadas por crianças, adultos ou idosos, sem restrições e também individualmente ou em grupos.

Quando usadas individualmente escolhe-se uma única essência floral ou diversas essências florais que vão compor uma fórmula para ser usada naquele momento, por aquela pessoa, permitindo que as vibrações sutis da natureza, contidas nas essências florais, ofereçam a possibilidade de se alterar a forma como se está respondendo às solicitações da vida, ampliando a consciência e a disposição para o aprendizado relacionado a si mesmo e à vida, fortalecendo a capacidade de enfrentamento e transformação, ajudando a dissipar conflitos internos e a ganhar mais espontaneidade e autenticidade, gerando bem estar, mais equilíbrio, paz interior e desenvolvimento pessoal.

Quando trabalhamos com grupos, podemos usar uma única fórmula para todos os integrantes, sendo comum utilizarmos os sprays para ambiente, associados aos óleos essências (aromaterapia), em muitos casos. Por exemplo para:
- Famílias: despertando a fraternidade e uma comunicação mais harmoniosa; criando um ambiente protegido onde todos possam relaxar.
- Salas de aula: facilitando a alegria da aprendizagem; o foco e a concentração; disciplina e ordem; harmonia na comunicação; estimulando a criatividade; aliviando o stress em épocas de provas, exames, vestibulares ou ainda o stress das pequenas crianças em fase de adaptação escolar;
- Equipes de trabalho: otimizando a comunicação; estimulando a percepção do papel de cada um dentro do grupo; fortalecendo o sentimento de cooperação visando a harmonia da equipe; foco; disciplina; criatividade; ajuda a rever os paradigmas e crenças limitadores a respeito da prosperidade e abundância; auxilia o despertar da clareza dos objetivos de trabalho;
- Casais: favorecendo a comunicação amorosa e delicada; fortalecendo laços de afeto; criando a possibilidade de maior equilíbrio emocional para o relacionamento íntimo; ajudando a preparar o ambiente de forma aconchegante para a intimidade;
- Reuniões festivas: preparando o ambiente de forma acolhedora e alegre; ampliando o sentimento de fraternidade.

As essências florais podem ser aplicadas de diferentes formas, algumas delas:
- Tomadas do frasco de vidro de 30 ml, onde elas são diluídas em água e conservante, geralmente 4 gotas, 4 vezes ao dia ou ingeridas diretamente do frasco de concentrado, normalmente 2 gotas sempre que necessário.
- Vaporizadas no ambiente, através de um vidro de spray.
- Usadas topicamente, misturadas em loções, cremes, pomadas.
- Usadas em banhos.
- Misturadas à água, suco, chá ou alimento a ser ingerido.

A cura oferecida pelas essências florais é, acima de tudo, a de nos ajudar a lembrar quem verdadeiramente somos e da força interior que temos para superar, aceitar, suportar ou transcender os sofrimentos e desafios pessoais e da vida, de forma simples, natural, real, reconectando-nos com a Natureza para que nos transformemos na melhor versão possível de nós mesmos, e possamos, no nosso ritmo pessoal, ir corrigindo defeitos e deslizes de caráter e desenvolvendo virtudes, valores éticos, dons e potenciais inerentes à nossa Natureza, divinamente, humana.

Dalai Lama

Determinação coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Se estamos possuídos por uma inabalável determinação conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstancias,devemos ser sempre humildes,recatados e despidos de orgulho.

Dalai Lama

SAIBA QUE OS FLORAIS

- Não são medicamentos, portanto a Terapia Floral não substitui o papel do médico.

- São “gotas para a alma”, que ajudam a prevenir doenças e garantir a saúde, ao resgatar nossa paz interna.

- São essências vibracionais de flores, ou seja, o que você toma é o conteúdo energético (sutil) das flores. Por isso não apresentam contra indicações.

- São administrados para cada um, individualmente. Por isso, lembre-se: cada caso é único.

Equilíbrio das emoções com as Essências Florais de Bach.

Preocupação é o ato de pensar de forma antecipada sobre  um ou vários fatos e acontecimentos futuros, gerando estresse e ansiedade que podem  afetar o equilíbrio mental de forma bastante marcante em nosso dia a dia.  A preocupação nos afasta de viver bem o presente, e pode nos levar  ao desespero ou ao medo, trazendo muito cansaço mental, mas infelizmente, é muito comum a falta de cuidado no ato de pensar  de maneira antecipada .

Os mestres orientais, através da  observação dos efeitos das emoções no corpo físico,  fundamentam  que o  ato de pensar excessivamente em um único fato, ou pensar em varias coisas ao mesmo tempo, leva ao desgaste do aparelho gastrointestinal. Pessoas com essa característica mental apresentarem sintomas  físicos de dores de cabeça, estufamento abdominal e gases, junto com sintomas mentais  de sonolência e falta de concentração, logo após as refeições.   Esse quadro patológico é  observado  em  pessoas que tendem a viver a

vida antecipando-se mentalmente aos acontecimentos, trazendo o futuro para o momento presente, pré  ocupados com coisas que talvez nem venham a acontecer.  Desperdiçam  a energia de foco e atenção que deveria estar voltada para aquilo que realmente estão vivenciando. A grande dificuldade dessas pessoas é viver a vida no presente de forma que possam ter maior capacidade de apreender a realidade,  ou de aprender a partir de experiências de vida, com maior riqueza e amplitude.


 Dr. Bach descobriu    essências que atuam na mente, aliviando as preocupações, ajudando-nos a ter força mental para dominar  os pensamentos ao invés de deixar que eles nos dominem. Desta forma,  desenvolvem-se os pensamentos positivos, com o entendimento de que cada coisa  acontecerá no momento certo. Torna-se possível aproveitar todos os momentos de aprendizagem que a vida  oferece. Essas essências ajudam no fortalecimento da parte digestiva,  prevenindo problemas gastrointestinais, cansaço e sonolência pós prandial e promovem a capacidade de desapegar dos pensamentos preocupantes, fortalecendo a capacidade de ter foco no momento presente.

Sabemos que na vida tudo é passageiro, assim como a própria vida. Ela nos prega muitas peças, que podem ser boas ou não tão boas assim, mas tudo significa aprendizado. Manter  pensamentos positivos, mesmo perante as mais difíceis situações, é saber viver e fazer da  vida um constante aprendizado.


Seguem algumas dicas (ou decálogo) para lidar com as preocupações do dia a dia:

1- Canalize suas preocupações para direções positivas.
2- Liste-as num papel, pois quando as extravasamos do peito, você tira um pouco do poder delas.
3- Identificando sua maior preocupação, pergunte: O que posso fazer hoje para diminuí-la? E faça.
4-Pergunte-se: O que posso fazer para aliviá-las e o que não posso?  Isto o ajudará nas escolhas e ter uma         solução criativa para o equilíbrio dessa emoção. Tente fazer uma coisa por vez.
5- Realize uma tarefa matinal preocupante, por dia, e ela perderá o poder de aprisioná-la durante o dia.
6- Planeje e dimensione seus compromissos, deixando um espaço para você respirar durante o dia.
7- Redirecione sua imaginação e mentalize  resultados positivos.
8- Empenhe sua mente em algo mais significativo do que preocupação.
9- Não sofra por pequenas coisas. Mova-se, libere-se do estresse acumulado e escape de suas preocupações, entregando-as a Deus, quantas vezes forem necessárias.
10- Medite, cante, dance, viva o momento presente, quando a preocupação começar a perturbar sua paz.

Ser mãe,uma missão com muitos aprendizados !

A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar
do tempo. Várias vezes ouvi de um amigo psicanalista essa frase, e
ela sempre me soou estranha. Chegou a hora de reprimir de vez o
impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa,
protegida de todos os erros, tristezas e perigos. Uma batalha
hercúlea, confesso. Quando começo a esmorecer na luta para
controlar a super-mãe que todas temos dentro de nós, lembro logo da
frase, hoje absolutamente clara.
Se eu fiz o meu trabalho direito, tenho que me tornar desnecessária.
Antes que alguma mãe apressada me acuse de desamor, explico o que
significa isso.
Ser “desnecessária” é não deixar que o amor incondicional de
mãe, que sempre existirá, provoque vício e dependência nos filhos,
como uma droga, a ponto de eles não conseguirem ser autônomos,
confiantes e independentes. Prontos para traçar seu rumo, fazer suas
escolhas, superar suas frustrações e cometer os próprios erros
também. A cada fase da vida, vamos cortando e refazendo o cordão
umbilical. A cada nova fase, uma nova perda é um novo ganho, para os
dois lados, mãe e filho.
Porque o amor é um processo de libertação permanente e esse
vínculo não pára de se transformar ao longo da vida. Até o dia em
que os filhos se tornam adultos, constituem a própria família e
recomeçam o ciclo. O que eles precisam é ter certeza de que estamos
lá, firmes, na concordância ou na divergência, no sucesso ou no
fracasso, com o peito aberto para o aconchego, o abraço apertado, o
conforto nas horas difíceis.
Pai e mãe - solidários - criam filhos para serem livres. Esse é o
maior desafio e a principal missão.

Ao aprendermos a ser “desnecessários”, nos transformamos em porto
seguro para quando eles decidirem atracar.

"Dê a quem você Ama :
- Asas para voar...
- Raízes para voltar...
- Motivos para ficar... " - Dalai Lama"

Como estimular seu cerebro e o Poder do Pensamento Positivo

Os benefícios dos chás são diversos, desde melhorar a digestão até ajudar no controle do diabetes

Os benefícios são diversos, desde melhorar a digestão até ajudar no controle do diabetes

Capim cidreira
Essa erva é aliada do sistema digestivo e ainda ajuda a aliviar gases. "É um chá ótimo para ser tomado depois das refeições por pessoas que tem problemas de digestão", conta a nutricionista Flávia Cyfer. A nutricionista Bruna Murta, da Rede Mundo Verde, também lembra que esse chá serve de calmante, como se fosse um sedativo natural.

Camomila
Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. "Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante", conta a nutricionista Bruna Murta. A nutricionista Flávia Cyfer dá outra dica: "A pessoa que quiser dormir melhor à noite pode misturar uma colher de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor".

Hortelã
Essa folhinha de aroma revigorante serve como antiparasita e antifúngica, ou seja, ajuda a matar bactérias ruins, principalmente do intestino, e auxilia pessoas que estão com complicações de gases. A nutricionista Bruna Murta acrescenta que ela é ótima para melhorar a digestão, combatendo azias.

Alecrim
"É um digestivo excelente, melhor ainda do que a hortelã", conta a nutricionista Bruna Murta. O alecrim também é muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso, pois aumenta a sensação de saciedade.

De acordo com a nutricionista Flávia Cyfer, esse chá ainda tem ações antipasmódica e anti-inflamatória - boas para cólica renal e menstrual -, ação antifúngica - ótima para ajudar a mandar embora o fungo cândida do organismo - e ação desintoxicante. "É um verdadeiro tônico para o fígado", comenta a profissional.

Erva doce
O aroma dessa erva é muito usado como forma de relaxante. O chá, além de propiciar esse benefício, também ajuda no combate a cólicas e gases, além de melhorar a digestão.

 

Chá mate
Preferido de muitos, o chá mate tem ação termogênica e antioxidante, bom para acelerar o metabolismo e evitar o envelhecimento precoce. É preciso um cuidado, apenas, com o seu poder estimulante, por conter cafeína. "Pessoas com hipertensão precisam evitar exageros, porque o chá mate aumenta a circulação e ainda pode irritar ainda mais a parede do estômago de quem tem gastrite", lembra a nutricionista Bruna Murta.

Chá de canela
A canela pode ser uma ótima aliada no controle de diabetes. A nutricionista Bruna Murta explica que ela ajuda na redução da glicemia, regulando o açúcar no sangue. Além disso, a nutricionista Flávia Cyfer lembra que ela ajuda a diminuir a vontade de comer doces e melhora a circulação.

Um estudo, realizado pelo Kansas State University, nos Estados Unidos, constatou que consumir meia colher de sopa por dia de canela ajuda a regular o colesterol. Os pesquisadores acreditam que tal redução é resultado da ação dos antioxidantes, que ajudariam a eliminar parte da gordura ruim que ingerimos com maior rapidez.

Chá verde
Esse é mais um chá campeão. "É desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer", afirma a nutricionista Bruna Murta.

Flávia Cyfer complementa as vantagens dessa bebida: ajuda a combater cáries - basta fazer bochechos com ela - e serve de protetor solar interno, ajudando a proteger a pele contra raios ultravioletas. Tomar o chá, no entanto, não dispensa o uso do protetor solar externo.

O chá verde também é muito famoso pela ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos extras. Mas vale lembrar que a bebida não é milagrosa e nem ajuda a emagrecer sozinha - sempre é preciso aliar uma dieta equilibrada com exercícios físicos.

Chá de hibisco
Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, o hibisco ajuda no controle do colesterol e é muito diurético, capaz de fazer uma varredura de toxinas no organismo. "Ele ajuda a eliminar gordura e pode ser uma boa opção para hipertensos, porque tem menos cafeína que o chá verde, mas benefícios semelhantes", conta a profissional.

A nutricionista Bruna Murta explica que o fator que torna o chá de hibisco aliado do combate ao excesso de peso é a ação anti-inflamatória. "A bebida ajuda a diminuir a inflamação da obesidade, que é considerada um estado inflamatório do corpo", afirma.

Chá de gengibre
"O gengibre é um dos melhores anti-inflamatório que temos na natureza", diz a nutricionista Flávia Cyfer. Ele também atua no sistema digestivo contra cólicas e gases e ajuda no combate à celulite, tão indesejada pelas mulheres. A nutricionista ainda indica esse chá para combater enjoos e náuseas, principalmente em gestantes, que não podem usar muitos remédios durante a fase da gestação.

Chá de limão
Além de a fruta ser rica em vitamina C, a nutricionista Flávia Cyfer conta que ela tem ação alcalinizante, ou seja, ajuda a deixar o pH do sangue dentro do nível alcalino, que é como ele deve ficar. "Com esse nível estabilizado, não há perda desnecessária de nutrientes e todos os sistemas do corpo atuam da forma correta, garantindo saúde plena", diz a profissional.

O conselho de Flávia é fazer o chá junto com a casca, porque ela tem uma ação muito forte de desintoxicação do organismo.

Maracujá
O maracujá já é famoso por ajudar a acalmar os nervos. As nutricionistas indicam esse chá para combater ansiedade, estresse, insônia, irritação e agitação.

Maçã
A fruta também tem ação calmante, além de ótima para ajudar na digestão. A nutricionista Flávia Cyfer também indica que ela é diurética, com efeito laxante.

Chá de alfazema
Mais um chá que ajuda a aliviar cólicas. De propriedade calmante e bactericida, a alfazema também é muito usada para amenizar dores de cabeça.

Benefícios da Aromaterapia na DEPRESSÃO !

“Se os odores podem produzir satisfação, eles são tão soberanos nas plantas e tão agradáveis que nenhuma confecção dos boticários pode se igualar à sua excelente virtude”.  John Gerard – Herbalista (1545 -1611).
 A Aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos essenciais naturais e suas propriedades terapêuticas para promover bem-estar e equilíbrio físico, emocional e mental.Óleos essenciais têm componentes que agem sobre o corpo e a mente, como por exemplo, os ésteres (que agem no Sistema Nervoso Central) e os álcoois (que são revitalizantes) e, além disso, seus aromas são capazes de nos remeter a lembranças e sensações positivas através de estímulos olfativos que chegam ao Sistema Límbico.O Sistema Límbico é uma parte do cérebro ligada às emoções, comportamentos e memórias. 
 Pela sua capacidade de atuar conjuntamente sobre o corpo e as emoções, a Aromaterapia tem sido utilizada com bastante sucesso como uma terapia complementar (que pode ser utilizada concomitantemente com outros tratamentos naturais e alopáticos), eficaz para muitos males, inclusive a Depressão.

 A Depressão é uma doença relacionada a alterações neurológicas e funcionais e produz uma série de sintomas físicos e psicológicos. Entre eles destacam-se sentimentos de tristeza, culpa, solidão, desamparo, incapacidade, desalento, falta de auto-estima, apatia e problemas como insônia, perda de apetite e desejo sexual, cansaço físico e mental, falta de concentração e memória e dores no corpo. 
Em casos de Depressão, a Aromaterapia pode ser um valioso auxílio, promovendo emoções positivas, relaxamento e alívio dos sintomas relacionados. 

 Benefícios da Aromaterapia 

Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras. É importante levar em conta, as preferências da pessoa a ser tratada, além da intensidade e do tipo de Depressão, de forma que a aplicação da Aromaterapia seja prazerosa e agradável. 

Massagens: as massagens podem potencializar os efeitos dos óleos sobre as emoções e são indicadas para casos em que a Depressão é acompanhada por dores no corpo e tensões. 

Inalação: produz efeitos rápidos sobre o estado emocional e pode ser indicada para casos que necessitem de uma ação segura e eficiente. 

Banhos: os banhos aromáticos podem ser revitalizantes ou relaxantes e produzem estímulos físicos e emocionais. São úteis para favorecer uma maior abertura emocional, principalmente, para preparar pessoas que se sintam desconfortáveis ao serem tocadas, por medo ou vergonha, para receberem massagens. É impressionante, como após algumas sessões de banhos aromáticos, as pessoas passam a se sentirem seguras para receber massagens. 

Compressas: compressas servem para auxiliar em casos de desconforto físico e também produzem relaxamento.                                        

Óleos Essenciais para Depressão: 

Alecrim (quimiotipo cânfora): estimulante e tônico. Para problemas de concentração e memória, cansaço e letargia. Para vertigens, paralisias e palpitações de origem psicossomática. 

Bergamota: para casos de Depressão em que haja também uma grande ansiedade e sofrimento. Melhora o apetite. É neurotônico e sedativo. 

Camomila Romana: para Depressão acompanhada de irritabilidade, impaciência, falta de apetite e tensão. Também é útil para traumas emocionais. Calmante e sedativo. 

Hortelã-Pimenta: para Depressão acompanhada de apatia, cansaço, sonolência excessiva e falta de memória. É estimulante e Tônico. 

Laranja Azeda: promove bom humor e é útil para insônia e Depressão, sobretudo Depressão Sazonal.   

Manjericão (quimiotipo linalol): para Depressão ligada à ansiedade, alterações de humor, convalescença e cansaço mental.   

Manjerona: para dificuldade de expressão das emoções, tensão e insônia.  

Olíbano: é revitalizante. Útil em casos de desânimo e Depressão ligada a mágoas e ressentimentos.     

Rosa: promove auto-estima, auto-aceitação, perdão e abertura emocional. Para Depressão, mágoas e traumas emocionais.    

Ylang-Ylang: é eufórico e afrodisíaco. Para depressão acompanhada de impotência ou frigidez de causa emocional e também de raiva contida ou frustração.      

Dicas: 
Práticas de exercícios respiratórios, meditação e afirmações positivas podem ser utilizadas em conjunto com a Aromaterapia para potencializar a ação dos óleos.
 Óleos desintoxicantes e depurativos podem ser usados para purificar o organismo e uma alimentação mais saudável pode ser adotada. 
A prática de auto-massagem com óleos essenciais pode ser útil para trazer equilíbrio emocional e auto-aceitação.
Escalda-pés com óleos essenciais harmonizam as emoções e estimulam os pontos reflexos dos pés, harmonizando também a energia vital do corpo. 
Uma sinergia: adicionar 2 gotas de óleo essencial de Hortelã-Pimenta + 5 gotas de óleo essencial de Manjericão (quimiotipo linalol) + 5 gotas de óleo essencial de Laranja Azeda em uma bacia de água morna, agitar bem, colocar os pés na água e deixa-los por 10 minutos. Esse escalda-pés é revitalizante e bom para a circulação dos pés e pernas. Precauções: Não se expor ao Sol após o  escalda-pés e evitar o uso em gestantes. 
* Kim, M. J., Nam, E.S., Paik, S.I.. Universidade Católica da Coréia. 
Precauções:
Gestantes só devem fazer uso de óleos essenciais com acompanhamento de um profissional qualificado.
Os óleos de Alecrim (Quimiotipo cânfora) e Hortelã-Pimenta devem ser evitados por pessoas que sofram de Hipertensão e Epilepsia ou que façam tratamento homeopático.
Os óleos de Bergamota e Laranja Azeda não devem ser usados antes de se expor ao Sol.
Os óleos devem ser usados diluídos, salvo indicação contrária de um profissional qualificado.
Referências:
Aromaterapia e as Emoções – Shirley Price.

Manjericão para a tristeza e melancolia!

Manjericão (ocimum basilicum)

É uma erva anual delicada e muito aromática, existem diversas variedades, mas para a utilização na Aromaterapia Clínica recomenda-se o manjericão–cheiroso, que possui as flores cor-de-rosa pálido e um elevado percentual de linalol, o que garante para o óleo essencial a propriedade antisséptica.

Assim como o Tomilho (thymus officinalis), o Manjericão é da família das Lamiaceae.

Uma ótima escolha para quem estiver passando por períodos de depressão e fadiga. Embora seja um óleo essencial relaxante é um eficaz purificador da mente.

Excelente óleo para equilibrar e regular o sistema nervoso, sendo bastante eficaz para as mentes confusas e perturbações mentais de todas as espécies.

Dicas

Abuse do Manjericão nas saladas, pizzas e o que mais apreciar.

E quando estiver precisando de força e coragem, pingue duas gotas de Gerânio, uma de Manjericão e uma de Limão em um lenço. Faça, pelo menos, três inalações profundas. Esta sinergia (mistura), você também pode usar no aromatizador ambiental. Possui propriedades analgésicas, antidepressivas, antissépticas, antiespasmódica, carminativa, cefálica, digestiva, emenagoga, expectorante, antitérmica, nervina e também estimula o sistema imunológico.

Carla Lisbôa

Aromaterapia - Cinco óleos essenciais que não podem faltar em sua casa -

Óleos Essenciais são substâncias aromáticas extraídas das folhas, flores, raízes e caules que podem ser usadas com fins terapêuticos em variadas situações. Há uma diversidade deles aqui no Brasil – cinco deles são indispensáveis e é preciso tê-los em casa: Alecrim, Ylang Ylang, Lavanda, Tea Tree e Hortelã Pimenta.

“Juntos, eles compõem uma farmácia caseira e são capazes de atenuar casos de queimaduras, pressão baixa, hipertensão, insônia e outros problemas que não têm hora para surgir”.
“A Aromaterapia é uma solução totalmente natural para quem almeja o bem-estar físico, estético e emocional.
É preciso fazer dos óleos essenciais e não as essências, que são aromas sintéticos, aliados no dia a dia”.

A seguir, acompanhe a explicação de Sâmia sobre cada um dos cinco óleos citados:

*Alecrim – Atua nos casos de queda de pressão repentina, que acontece muitas vezes em consequência do calor, e também ajuda a melhorar quadros de esgotamento mental, tanto em crianças quanto em adultos. Seus benefícios são conhecidos há séculos: “Estudantes gregos usavam grinaldas de alecrim para melhorar sua memória quando se preparavam para exames”. Eu como aromaterapeuta indico que: quando houver queda brusca e repentina de pressão, pode-se inalar o alecrim diretamente do frasco.
Para os casos de esgotamento mental, sugiro o uso de 25 gotas do óleo diretamente em um aromatizador elétrico. “Também é possível usá-lo em massagens, misturando 6 gotas em uma colher de sopa de óleo vegetal”,


 
Ylang Ylang – A “flor das flores”, cuja árvore é conhecida como “árvore dos perfumes”, é excelente para casos de hipertensão, pois regula o fluxo de adrenalina e relaxa o sistema nervoso.
Pode ser usado como coadjuvante no tratamento ou em casos de urgência, quando há um pico de pressão alta. “Em casos de emergência, basta inalar diretamente do frasco.
Mas pode-se fazer escalda pés antes de dormir também, para relaxar e ajudar a baixar a pressão arterial”. Para o escalda pés, sugiro colocar de 15 a 20 gotas deste óleo essencial em até dois litros de água morna a quente.
O Ylang Ylang também intensifica o crescimento dos cabelos. “Basta colocar 6 gotinhas em uma colher de sopa de shampoo e utilizar na lavagem”.

Lavanda – Um dos óleos essenciais mais conhecidos da Aromaterapia é utilizado desde a Antiguidade e foi incluído na farmacopeia londrina em 1746.
“A lavanda ajuda quem tem problemas de insônia e também mulheres com tensão pré-menstrual”. Este óleo também pode ser utilizado em casos de queimaduras, alergias e picadas de inseto.
“É um dos óleos essenciais que pode ser usado puro, diretamente na pele”. Por isso, em casos de queimadura, seja de ferro de passar roupa ou na cozinha, basta pingar uma gotinha sobre o local atingido e o alívio será imediato.
Nos casos de TPM e insônia, é muito interessante usar de 20 a 25 gotas em um aromatizador elétrico. A lavanda acalma, relaxa e melhora a qualidade do sono.

 Tea Tree – Este antigo remédio aborígene da Austrália ganhou este nome quando o capitão Cook e seus marujos ferveram as folhas para variar o seu chá cotidiano e descobriram uma bebida agradável e picante.
É um poderoso antisséptico que pode ser usado sobre cortes e em casos de infecção, inclusive em bochechos.
Assim como a lavanda, este óleo também pode ser usado puro, sobre a pele, para casos de fungos na unha ou acne, basta pingar uma gotinha no local.
Para quem sofre com a cistite – um problema muito comum, principalmente entre as mulheres, recomendo um banho de assento: basta misturar cinco gotas do óleo essencial em um litro d’água.
Para tratar a cistite, pode-se pingar uma gota deste óleo no absorvente também.

Hortelã Pimenta – Usado aproximadamente mil anos antes de Cristo. Segundo a mitologia grega, o gênero mentha (hortelã) tem seu nome derivado da ninfa Minte ou Minta, que teria sido seduzida por Plutão. Perséfone, esposa de Plutão, enciumada, a converteu numa planta e a esmagou no chão com o pé.
Entretanto, Plutão transformou-a na hortelã-pimenta, sabendo que assim Minte seria apreciada pelo povo no futuro.
Indico o uso de hortelã pimenta para problemas respiratórios como bronquite, sinusite, resfriados, congestão nasal e pulmonar e muco.
Nestes casos, basta usar de 20 a 25 gotas do óleo no aromatizador elétrico para ajudar a melhorar os sintomas.
Também é eficaz em caso de dores musculares e enxaquecas.
Para aliviar a enxaqueca, indico colocar uma ou duas gotas do óleo em um lenço de papel e inalar.
Outra sugestão é colocar sobre as têmporas uma mistura de duas gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta misturado a uma colher de café de creme neutro ou de gel de Aloe vera.
Para dores musculares, indico fazer um escalda pés ou massagear com seis gotas do óleo misturado a uma colher de sopa de gel, creme ou óleo vegetal.

Óleos essenciais que melhoram a sua vida. Conheça-os para beneficiar das suas propriedades

Óleos essenciais que melhoram a sua vida. Conheça-os para beneficiar das suas propriedades.

A Aromaterapia consiste na utilização de óleos essenciais com fins terapêuticos, ou seja, de forma a ajudar no tratamento de problemas físicos ou de ordem espiritual. Para obter estes chamados óleos essenciais estudam-se as plantas e recolhem-se as suas componentes mais adequadas a cada situação.
A designação “óleos essenciais” deve-se ao facto de serem extremamente concentrados, conseguindo aproveitar todas as propriedades positivas existentes nas plantas a partir das quais são feitos, em benefício da saúde e do bem-estar. Os métodos de extracção são simples, para que o óleo seja puro e o seu efeito seja mais intenso.

Esta terapia apresenta muitos benefícios e pode ser utilizada no tratamento de vários problemas, conseguindo que o organismo esteja em equilíbrio, e obtenha a paz e bem-estar de que tanto precisa. A Aromaterapia pode ser utilizada como um complemento de outras técnicas.

Como se utiliza a Aromaterapia?

Os óleos essenciais obtidos a partir das plantas actuam no organismo através da aplicação na pele. Tanto podem ser aplicados em massagens ou no banho, como ser usados como perfumes e ambientadores.
As propriedades químicas destes óleos são absorvidas pela pele ou através do olfacto e são levadas para o fluxo sanguíneo, que por sua vez se encarrega de as distribuir pelo corpo, promovendo uma sensação de bem-estar a todo o organismo.

Óleos essenciais que melhoram a sua vida. Conheça-os para beneficiar das suas propriedades. -
Que óleos são mais adequados?

De uma forma geral, alguns dos principais óleos utilizados pela Aromaterapia, e respectivas características terapêuticas, são os que aqui apresento.

*O Alecrim fortifica o cérebro e desta forma ajuda a resolver problemas de concentração. É muito benéfico para estimular a criatividade e ajuda no bom desempenho profissional, pois também é estimulante. Quando é utilizado em massagens promove o relaxamento muscular. Não deve ser usado durante a gravidez sem consultar um técnico especializado.

*A Camomila tem propriedades calmantes e facilita a expressão de sentimentos. Pode ser utilizada para ajudar no tratamento de problemas emocionais, e também em tratamentos dermatológicos.

*O Eucalipto promove a circulação sanguínea, descongestiona as artérias e é ótimo para ajudar no tratamento de problemas respiratórios. A nível psíquico ajuda a afastar a tristeza e os sentimentos de solidão.

*A Flor de Laranjeira transmite alegria de viver. Ajuda a ter um sono tranquilo e a melhorar o descanso, sendo eficaz no tratamento de insônias. Também é benéfica para ajudar a resolver situações de depressão ou stress.

*A Lavanda é excelente para superar problemas emocionais, pois transmite equilíbrio, paz e tranquilidade. Torna o pensamento mais claro, ajuda a melhorar a concentração e a memória. Fortalece o organismo, criando-lhe mais defesas.

*O Jasmim é o óleo indicado para ajudar a melhorar a vida amorosa, pois desenvolve o romantismo e a sensualidade. Facilita o equilíbrio entre os chacras, contribuindo para uma maior sensação de bem-estar.

*O Gengibre tem propriedades estimulantes, transmite alegria e fomenta a criatividade. Desenvolve o amor-próprio e a valorização pessoal, ajuda a pessoa a adquirir confiança em si própria. A nível físico, ajuda no tratamento de problemas do foro respiratório. Facilita a digestão e ajuda a reduzir o cansaço.

*A Rosa desenvolve a vida emocional, pois desbloqueia as emoções. Fomenta o amor e desperta o romantismo, atraindo a beleza e a criatividade. Ajuda a tratar problemas no aparelho reprodutivo e facilita a circulação do sangue.

*O Sândalo favorece a concentração e ajuda a desenvolver a força interior. Promove uma sensação de tranquilidade e conforto, reduzindo o medo e a ansiedade. É um afrodisíaco bastante eficaz, especialmente para os homens.

As qualidades da terapia acima referida não dispensam as indicações do seu médico.

Para maiores informações entre em contato.

Para sua semana ,muita positividade!

“quatro leis da espiritualidade”:

Na Índia, são ensinadas “quatro leis da
espiritualidade”:

A primeira diz:

 "A pessoa que vem é a pessoa
certa".
Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas
as pessoas ao nosso redor, interagindo conosco,
têm algo para nos fazer aprender e evoluir em cada
situação.

A segunda lei diz:

 "Aconteceu a única coisa que
poderia ter acontecido".
Nada, nada absolutamente nada do que acontece
em nossas vidas poderia ter sido de outra forma.
Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum "se eu
tivesse feito tal coisa..."
Ou "aconteceu que um outro ...". Não. O que
aconteceu foi tudo o que deveria ter acontecido, e
foi para aprendermos a lição e seguirmos em
frente. Todas e cada uma das situações que
acontecem nas nossas vidas são perfeitas.

A terceira diz: 

"Toda vez que iniciares algo é o
momento certo".
Tudo começa na hora certa, nem antes nem
depois. Quando estamos prontos para iniciar algo
novo nas nossas vidas, é que as coisas acontecem.
E a quarta e última afirma: "Quando algo termina,
termina".

Simplesmente assim.
Se algo acabou nas nossas vidas é para a nossa
evolução. Por isso, é melhor sair, ir em frente e
enriquecer-se com a experiência. Não é por acaso
que estamos a ler este texto agora. Se ele veio à
nossa vida hoje, é porque estamos preparados para
entender que nenhum floco de neve cai no lugar
errado!

“Saber não é tudo. É necessário fazer. E para bem
fazer, homem algum dispensará a calma e a
serenidade, imprescindíveis ao êxito, nem
desdenhará a cooperação, que é a companheira
direta do amor”.

Prece: Inútil dizer - Pela voz do ator e diretor Renato Prieto

OLHANDO PARA DENTRO

No calor da realidade...
São as tempestades...
Que nos transformam.
Assumo culpas...
Sinto medos...
Sem mentiras!
As necessidades são muitas...
A inconformidade é meu combustível
Não posso mudar o mundo!
As aparências muito enganam...
Avalanches de quimeras me arrastaram
Constatar a decepção é cruel! Eu sangro!
Na tela da memória dançam as lembranças
Minha essência ainda é a mesma.
Existe uma vida pulsante em mim...
Que precisa ser vivida!
Percebo que alguns sonhos já não fazem mais sentido...
Mato meus monstros... Para que meus anjos vivam!
Se não mudo a vida... A vida me muda!

DALVALÚCIA

*****Mudar só hoje.....*****

Olha, mudar é uma coisa muito difícil e você sabe disso.
Mudar de casa, mudar de escola, de emprego ou de amor,
é tudo terrível, por vezes doloroso não é?
Imagine mudar um hábito que você cultiva por muito tempo?
Ai então a coisa fica mais dura, mais difícil.

Por isso, para alimentar a sua alma com coisas boas,
Proponho uma mudança gradual e gostosa na sua vida.
Eu te convido para fazer apenas hoje, somente por hoje,
as seguintes ações:

• Liberte-se de qualquer irritação ou nervosismo.
Respire.
• Liberte-se agora de toda preocupação.
Creia no melhor.
• Liberte-se de pessoas negativas.
Fuja delas.
• Liberte-se de comparações com qualquer pessoa.
• Liberte-se de qualquer forma negativa de pensar.
• Liberte-se da preguiça, seja ela mental, do corpo ou da alma.
• Liberte-se do medo.
Enfrente o dia.

Lembre-se, é só por hoje!!!
Não é tanto que eu estou te pedindo.
Faça um esforço, só por hoje.
E se conseguir libertar-se dessas amarras, então, eu só vou te pedir mais um favor.
Que na verdade é um favor que você fará por você mesmo(a):

---Amanhã, leia de novo este recado e comece tudo de novo.

Eu sinto que a sua vida vai parecer um jardim florido.
Porque todos os dias são bons, só depende da sua visão.
Seja feliz!!!!***

("Paulo Roberto Gaefke")