Jin Shin Jyutsu -trabalhar as emoções-dicas simples de ser aplicadas

Cada dedo é uma chave simples para destravar e harmonizar as atitudes e emoções.

- Dedo polegar

Trabalha as emoções: PREOCUPAÇÃO – depressão, ódio, obsessão, ansiedade, autoproteção Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do estômago e baço.
Melhora a digestão de alimentos, idéias, pensamentos e emoções; ajuda a dormir melhor e nos torna receptivos ao toque e carinho. Preocupações e ‘ruminações mentais’ desaparecem. Ajuda estômago, baço e pâncreas. Bloqueia uma dor de cabeça que está começando.

- Dedo indicador

Trabalha as emoções: MEDO – timidez, confusão mental, depressão, perfeccionismo, crítica, frustração, desejo de vida. Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da bexiga e rim.
Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular. Dissolve o medo e as inseguranças. Ajuda rim e bexiga. Evita uma dor nas costas que está iniciando.

- Dedo médio
Trabalha as emoções: RAIVA – covardia, irritabilidade, indecisão, instabilidade, não alerta, emotividade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” da vesícula e fígado.
Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental, a criatividade; regula a harmonia interior do corpo. Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade. Ajuda fígado e vesícula biliar. Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.

- Dedo anular

Trabalha as emoções: TRISTEZA (Pesar) – negatividade, formação de muco, bom senso Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do pulmão e intestino grosso.
Promove a alegria, a esperança, o soltar do passado e o se abrir ao novo; dá vitalidade e energia ao corpo. Afasta a tristeza, negatividade e o pesar. Ajuda os pulmões e o intestino grosso. Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.

- Dedo mínimo

Trabalha as emoções: PRETENSÃO (Cobrir, esconder) – “chorar por dentro e rir por fora”, insegurança, nervosismo, confusão, mortalidade Desequilíbrio no nosso padrão de energia “individualizada” do coração e intestino delgado.
Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima, harmoniza o sistema esquelético. Termina com pretensão, julgamentos, comparações e esforço. Ajuda coração e intestino delgado. Evita uma dor de garganta que está iniciando.

- Centro da palma da mão

Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo. Dissolve o desânimo. Ajuda diafragma e fluxo do umbigo. Harmoniza corpo, mente e espírito mutuamente e com o universo.
ViaWeb

Toque de Cura pelo Jin Shin Jyutsu

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O que é Jin Shin Jyutsu?

Jin Shin Jyutsu^® Fisio-Filosofia é uma arte de harmonização do corpo, mente e espírito através de toques com as mãos em 26 áreas do corpo onde a energia vital se concentra. Suas raízes encontram-se na sabedoria inerente a todos seres humanos - da qual nem sempre estamos plenamente consciente - de que todos temos a capacidade de nos harmonizar física, mental e emocionalmente. Essa sabedoria foi resgatada através dos estudos do Mestre Jiro Murai no Japão, no início do século XX.

Jin Shin Jyutsu literalmente significa:

   Jyutsu: Arte
   Shin: Criador
   Jin: Homem de conhecimento e compaixão
   Jin Shin Jyutsu: Arte do Criador através do homem de conhecimento e compaixão


Histórico

O Mestre Jiro Murai, percebendo uma conexão entre diferentes mudras e diferentes padrões de circulação da energia vital pelo corpo, começou a registrar suas percepções. Reuniu intensa vivência pessoal de introspecção, prática com pessoas portadoras de diferentes tipos de desarmonias, estudo de diversas fontes como o Kojiki (livro a respeito da mitologia japonesa, que significa "Registro das Coisas Antigas"), Anatomia, Fisiologia, etc. Assim, estabeleceu a fundação do que conhecemos hoje como Jin Shin Jyutsu.

Mestre Jiro Murai: Desenganado devido a uma doença muito grave, lembrou-se de sábios que meditavam enquanto seguravam os dedos em posturas específicas (mudras) e decidiu fazer o mesmo enquanto permanecia em jejum. Assim, conseguiu se recuperar. Após esta experiência surpreendente comprometeu-se a dedicar o resto de sua vida à pesquisa, a qual resultou no desenvolvimento da Arte do Jin Shin Jyutsu.

Mary Burmeister: Nascida nos EUA chegou ao Japão no final da década de 40. Encontrou Jiro Murai na casa de uma conhecida em comum. Murai convidou-a a estudar com ele, Mary aceitou e estudou com Mestre Murai por 12 anos. Nos anos 50 casou-se e mudou-se de volta para os EUA. Mary Burmeister somente começou a ensinar Jin Shin Jyutsu nos anos 60 depois de muito estudar, praticar e trabalhar na tradução do que tinha aprendido com seu mestre. É admirável sua profunda dedicação ao desenvolvimento e concepção desta Fisio-Filosofia como é conhecida hoje no ocidente.

Atualmente há milhares de estudantes de Jin Shin Jyutsu Fisio-Filosofia por todo o mundo. Desde 1990 esta Arte tem sido ensinada e praticada no Brasil por um número crescente de pessoas.


A Arte do Jin Shin Jyutsu

Nosso estilo de vida, hábitos, crenças e ansiedades geram tensões e stress que podem afetar o funcionamento adequado do organismo e da vida em geral causando vários tipos de desconfortos e disfunções físicas, mentais e emocionais.

Jin Shin Jyutsu desperta bem estar, vitalidade, dissolve o stress e estimula nossa capacidade natural de regeneração. É um valioso complemento para a Medicina convencional, pois promove relaxamento profundo e reduz os efeitos do stress, fator desencadeante de muitas doenças do homem moderno.

Jin Shin Jyutsu é uma Arte de Viver, nos ajudando a viver com arte, ou seja, desperta nossa capacidade de criar nossa vida com harmonia e beleza e de nos renovar a cada momento.

Através de toques com as mãos em 26 áreas do corpo, onde a energia vital se concentra e que são chamadas de Travas de Segurança da Energia é possível restabelecer o equilíbrio. As 26 Travas de Segurança da Energia localizam-se ao longo dos diferentes padrões de circulação (ou caminhos) da energia que distribuem vida pelo corpo. Tocando essas Travas de Segurança da Energia em diferentes combinações ou segurando os dedos das mãos e/ou dos pés pode-se redirecionar o fluxo da energia restaurando a harmonia do corpo, da mente e do espírito.

Podemos receber sessões de Jin Shin Jyutsu de um profissional qualificado e/ou aprender algumas seqüências simples que podem ser auto-aplicadas. Uma sessão de Jin Shin Jyutsu é realizada com a pessoa vestida e dura em torno de 1 hora. Consiste de toques gentis que não envolvem massagem, manipulação de músculos ou uso de qualquer substância.


Praticando a Arte do Jin Shin Jyutsu: Auto-Ajuda

A auto-ajuda é a origem e a essência do Jin Shin Jyutsu. Através da auto-ajuda, Jiro Murai harmonizou-se iniciando o redescobrimento da Arte. Mary Burmeister, após anos de estudos e dedicação, condensou a essência dos ensinamentos da Arte em três livros de Auto-Ajuda. Nos cursos de Auto-Ajuda de Jin Shin Jyutsu, através destes três livros, você compreende a fisio-filosofia e como aplicar o Jin Shin Jyutsu em si mesmo através de seqüências simples de toques. Assim, sempre que necessário você pode harmonizar a circulação da energia do seu corpo, obtendo relaxamento, mais vitalidade e maior percepção de si mesmo. Desta forma você irá perceber que pode ser ativa e conscientemente responsável pela sua vida e pelo seu bem estar.

Apresentamos alguns exercícios básicos de Jin Shin Jyutsu. Para praticá-los você pode estar de pé, sentado ou deitado, isto é, da forma que for mais confortável e/ou conveniente no momento.

Esta seqüência ajuda a "recarregar a bateria" e pode ser feita de manhã antes de sair da cama para você se preparar para o dia e/ou à noite ao deitar para você relaxar das tensões do dia.

Além disso, esta seqüência também ajuda a memória, facilita a respiração e a digestão, ajuda à coluna e a circulação das pernas e pés.


Alguns Exercícios para Auto-Ajuda com Jin Shin Jyutsu

1 - EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO QUE DEVOLVE O EQUILÍBRIO AO TODO INTEGRADO:

Comece contanto as expirações. ( Um, expire e inspire. Dois, expire e inspire. Três expire e inspire. E assim por diante). Conte até completar trinta e seis respirações. Se por acaso perder a contagem. Comece novamente. Respire naturalmente. Com o tempo, sua respiração se tornará automaticamente mais profunda e rítmica.

2 – SEGURE COM UMA DAS MÃOS OS DEDOS DA OUTRA MÃO – Onde nossas Mãos Vão Atuar como Verdadeiro Cabo para Recarregar Nossa Bateria (Conexão), sendo:

DEDOS	ÓRGÃOS	TRABALHANDO EMOÇÕES
Polegar	Estômago e Baço	Preocupação
Indicador	Rim e Bexiga	Medo
Médio	Fígado e Vesícula Biliar	Raiva
Anular	Pulmões e Intestino Grosso	Tristeza
Mínimo	Coração e Intestino Delgado	Pretensão

3 – FLUXO DE ENERGIA – Coloque a palma ou os dedos da mão direita no topo da cabeça durante todo o exercício, no final você a deslocará para a base da coluna. Apenas toque com a palma ou os dedos da mão esquerda nas áreas indicadas por alguns minutos ou até sentir uma leve pulsação rítmica:

MÃO DIREITA	MÃO ESQUERDA	POTENCIALIDADE
Cabeça – Coronário	Entre as Sobrancelhas	Energização Profunda do Corpo, Intuição, Memória, Estresse Mental
Cabeça – Coronário	Ponta do Nariz	Revitaliza funções reprodutoras, Energização Superficial do Corpo
Cabeça – Coronário	Centro do Esterno (Coração)	Contato Criança Interior, Atuando nos Pulmões, Cintura Pélvica e Quadris
Cabeça – Coronário	Base Esterno (Plexo Solar)	Revitaliza Energia da Fonte da Vida Trazendo a Alegria de Viver
Cabeça – Coronário	Superior do Osso Púbis	Revitaliza todo o Aparelho Ósseo (Principalmente a Coluna)
Cóccix – Básico	Superior do Osso Púbis	Vitalidade e Rejuvenescimento Circulação pernas e dos pés

Compilado por Maria de Fátima Estimado Corga – Psicóloga - CRP 13521/06, Terapeuta do Instituto Luz

O que é um filtro de sonhos?

Você tem um filtro de sonhos pendurado na sua janela? Sabe para que serve ou como funciona? Não? Então descubra aqui porque estas lindas teias de caçar sonhos fazem tanto sucesso. E boa noite!

Os filtros de sonhos definitivamente estão na moda. É possível encontrá-los em quase todas as lojas de artigos esotéricos. E, embora o nome, filtro de sonhos (ou dream catcher, em inglês), já seja bem sugestivo, nem todo mundo sabe exatamente para que servem estes belos objetos redondos, enfeitados de penas e de contas.

Os dream catchers chegaram ao Brasil vindos dos EUA. Mas lá eles estão longe de ser uma moda passageira. Quase todas as tribos de índios americanos há muitos anos já os incorporaram às suas tradições. E as lendas sobre eles correm por toda parte.

Embora hoje todas estas nações indígenas produzam seus próprios dream catchers, a história dos filtros começa com os índios Ojibwe (ou Chippewa).

A história dos dream catchers
Os sonhos desempenhavam um papel fundamental na vida dos Ojibwe. Para este povo que vivia na região dos Grandes Lagos americanos e que hoje também se espalha por outras regiões do Novo México, aprender a decifrar as mensagens reveladas nos sonhos era a tarefa mais importante que as pessoas tinham durante sua passagem pela Terra. Por causa disto, o dream catcher era uma ferramenta essencial.

O filtro de sonhos, como ficou conhecido em português, na verdade, não é um filtro, é uma teia. Os Ojibwe acreditam que, quando a noite cai, o ar se enche de sonhos, bons e ruins. Alguns destes sonhos, mesmo sendo pesadelos, podem conter uma mensagem importante do Grande Espírito para nós. Então, na verdade, estes sonhos são bons sonhos. Mas existem muitos outros sonhos e energias ruins flutuando à nossa volta e que não são nossos. Estes é que podem nos fazer mal. É justamente para separar estes sonhos e energias ruins que existem os dream catchers.

A tradição manda que as teias coloridas sejam penduradas sobre o berço dos bebês e a caminha das crianças. Os sonhos bons, sabendo exatamente aonde ir, conseguem passar pelo buraco central da teia, ao passo que os sonhos ruins ficam perdidos e acabam presos nos fios. Quando os primeiros raios de sol surgem, os sonhos maus desaparecem. Os círculos são feitos com ramos flexíveis de salgueiros e revestidos com tiras de couro.

Uma pena é colocada no centro, representando o ar ou a respiração, essencial para a vida. O bebê, observando a pena dançar ao vento, aprende uma lição sobre a importância do ar. Além disto, a pena de coruja, feminina, simboliza a sabedoria. A pena de águia, masculina, serve para dar coragem.

Para captar os sonhos dos adultos, os dream catchers são trançados em fibra e não com ramos de salgueiros. Por isso são mais resistentes.

Como a Aranha deu a teia de sonhos para os seres humanos
Existem muitas histórias relacionadas com aranhas e Mulheres-Aranhas entre as várias nações de índios americanos. Em muitas destas tradições, por exemplo, a Mulher-Aranha é um personagem fundamental e sábio, ora mensageira do Sol, ora avó do próprio Sol e organizadora da vida na Terra. Existem várias lendas relacionadas com os dream catchers. Esta que escolhemos é apenas uma das versões.

Uma aranha fiava sua teia próximo à cama da avó (Nokomi). Todos os dias ela observava a aranha trabalhar. Alguns dias depois, o neto entrou e, ao ver a aranha na teia, pegou uma pedra para matá-la. Mas a avó não deixou. O garoto achou estranho, mas respeitou o seu desejo. A velha mulher voltou-se para observar mais uma vez o trabalho do animal e, então, a aranha falou: "Obrigada por salvar minha vida. Vou dar-lhe um presente por isso. Na próxima Lua nova vou fiar uma teia na sua janela. Quero que você observe com atenção e aprenda como tecer os fios. Porque esta teia vai servir para capturar todos os maus sonhos e as energias ruins. O pequeno furo no centro vai deixar passar os bons sonhos e fazê-los chegarem até você.
Quando a Lua chegou, a avó viu a aranha tecer sua teia mágica e, agradecida, não cabia em si de felicidade pelo maravilhoso presente: "Aprenda", dizia a aranha. Finalmente, exausta, a avó dormiu. Quando os primeiros raios de sol surgiram no céu, ela acordou e viu a teia brilhando como jóia graças às gotas de orvalho capturadas nos fios. A brisa trouxe penas de pomba que também ficaram presas na teia, dançando alegremente e, por último, um corvo pousou na teia e deixou uma longa pena pendurada. Por entre as malhas da teia, o Pai Sol sorria alegremente. E a avó, feliz, ensinou todos da tribo a fazerem os filtros de sonhos. E até hoje eles vêm afastando os pesadelos de muita gente. Quem sabe não vai funcionar com você também? 
 :: Adília Belotti ::

Deus,meu pai,te agradeço....

Deus, Meu Pai,

Agradeço a oportunidade de estar nesta experiência de vida. Sei que meu saber é muito limitado, mas espero que o desejo de progredir espiritualmente me faça avançar sempre no caminho do Bem.
Que Sua luz ilumine minha consciência, para que eu possa seguir evoluindo e contribuindo, também, para que mais pessoas evoluam. Se hoje sofro é porque não soube viver de acordo com a Sua vontade.
Por isso, agradeço a todos que me fizeram chegar até aqui, acreditando que qualquer dificuldade só existiu por causa da necessidade que tenho de me esclarecer. Abro minha mente e meu coração, neste instante, para que seja feita a Sua vontade em minha vida e peço que me guie no caminho da Verdade.
Que a luz que abrigo em mim se expanda e se una a toda luz que exista no Universo e uma grande corrente de Amor seja formada, alimentando o coração de todos, estejam onde estiverem. Assim, que toda a ignorância seja transmutada e passemos a viver num mundo mais feliz! Peço a bênção de servir com todo o meu Ser, agora e sempre. Agradeço meu Pai, por Sua presença em minha vida e em tudo que existe. Que o Bem finalmente se faça em todas as consciências e Seu Amor aqueça todos os corações. Assim seja.

Como viajantes no tempo, que saibamos onde nos apoiar, a cada passo e por onde seguir! Com as bênçãos do Pai, todos nós venceremos.

Pare, observe-se, enxergue-se!

 Mais um trecho do livro de Augusto Cury que estou lendo _ ANSIEDADE- COMO ENFRENTAR O MAL DO SÉCULO.

Pare, observe-se, enxergue-se!

As estatísticas nos denunciam

Para muitos, incluindo médicos, advogados, jornalistas, policiais, professores e
funcionários de empresas, a mente é um verdadeiro depósito de pensamentos
perturbadores. Pesquisas revelam que 80% dos jovens do mundo apresentam
sintomas de timidez e insegurança.
Se considerarmos a Síndrome do Pensamento Acelerado como um transtorno de
ansiedade, será difícil encontrar alguém que tenha saúde psíquica plena. A
humanidade tomou o caminho errado. Estamos adoecendo rápida e coletivamente!
As pessoas que têm a SPA são frágeis? De modo algum! São elas desinteligentes?
Em hipótese alguma! Elas têm habilidades como qualquer Homo sapiens, mas lhes
falta a capacidade de proteger sua emoção e gerenciar seus pensamentos. E quem
tem depressão e outros transtornos é frágil? Não! Sem dúvida os fatores
metabólicos, como o déficit de serotonina, podem estar na gênese de muitas
doenças depressivas; ainda assim, independentemente desses fatores, se o Eu
estiver equipado para conhecer e desatar as armadilhas da mente, terá mais
capacidade de proteger o território da emoção e ser autor da sua história.
Este livro não substitui a psiquiatria ou psicologia clínicas, mas as complementa
por ser um programa de psicologia socioeducacional de desenvolvimento das
habilidades psíquicas.

SPA ou hiperatividade?
Como disse, muitos neurologistas, psiquiatras, psicólogos e psicopedagogos, ao
observar crianças e adolescentes agitados, inquietos, com dificuldade de
concentração e rebeldes a normas sociais, chegam a diagnósticos errados,
atribuindo tais comportamentos ao transtorno de déficit de atenção ou
hiperatividade, quando a grande maioria desses pacientes é vítima da Síndrome do
Pensamento Acelerado. Por não terem tido a oportunidade de pesquisar o processo
de construção de pensamentos, os profissionais não sabem que, se
superexcitarmos os “engenheiros” inconscientes que constroem pensamentos sem
a autorização do Eu, facilmente desenvolvemos a SPA.

Essa perturbadora síndrome produz alguns sintomas semelhantes aos da
hiperatividade, mas suas causas são diferentes. Na hiperatividade, há um fundo
genético; frequentemente, um dos pais é hiperativo. Além disso, a agitação e a
inquietação de uma pessoa hiperativa manifestam-se já na primeira infância,
enquanto na SPA a inquietação é construída pouco a pouco, ao longo dos anos.
Entre as causas da SPA estão o excesso de estimulação, de brinquedos, de
atividades, de informação.

O tratamento também é diferente em alguns aspectos. Na SPA não há alteração
metabólica. A falha é funcional e social, está ligada ao processo de formação da
personalidade e ao funcionamento da mente e, portanto, deve ser corrigida com
técnicas. Desacelerar a criança com SPA é fundamental. Encorajá-la, por exemplo,
a desenvolver atividades mais lentas e lúdicas, como ouvir músicas tranquilas
(música clássica), tocar instrumentos, pintar, praticar esportes, fazer teatro, pode
ser muito útil. Crianças e adolescentes hiperativos também podem e devem
aprender essas práticas. Prescrever indiscriminadamente ritalina e outras drogas
para quem tem SPA pode ser um erro grave.
Tanto os jovens hiperativos quanto os portadores da SPA, se não aprenderem
técnicas para gerenciar seus pensamentos e proteger sua emoção, poderão repetir
erros, desacelerar sua maturidade, se tornar irritadiços, com baixo limiar para
frustrações e baixa capacidade de se adaptar a contrariedades, sofrer de
insatisfação crônica, além de ter o rendimento intelectual comprometido. Mas o
que mais me preocupa na SPA, bem como na hiperatividade, é a retração de duas
funções vitais para o sucesso social, profissional e afetivo: pensar antes de agir e
colocar-se no lugar do outro (empatia). Desenvolvê-las é fundamental e deveria ser
a meta de todas as escolas em todas as nações. Quem se preocupa com sua
qualidade de vida e com a saúde emocional dos seus filhos e alunos deve estudar a
SPA detalhadamente.
Nós, adultos, ainda que sem consciência, estamos cometendo um crime contra a
saúde emocional dos pequenos. Publico meus livros em mais de sessenta países
não em busca da fama, que é efêmera e superficial, mas para alertar a comunidade
científica e a população em geral de que nessa sociedade fast-food, onde tudo é
rápido e pronto, alteramos perigosamente o ritmo de construção de pensamentos.

Como anda seu ritmo?

A SPA dificulta o processo de elaboração das informações como conhecimento, do
conhecimento como experiência e da experiência como função complexa da
inteligência, ou seja, pensar nas consequências, expor, e não impor, as ideias,
colocar-se no lugar dos outros, proteger a emoção e, principalmente, gerenciar
pensamentos.
Alguns jovens só conseguem perceber algo errado em sua vida quando se tornam
adultos frágeis, dependentes, ansiosos, cujos sonhos foram enterrados nos becos
da história. Alguns pais só conseguem perceber a crise familiar depois que suas
relações com os filhos estão esfaceladas, sem respeito, afeto e amor. Alguns casais
só percebem que sua relação está falida depois que vivem o inferno dos atritos.
Alguns profissionais só conseguem perceber que não são produtivos, proativos,
criativos depois que perderam o encanto pelo trabalho, quando estão na lama da
frustração.
Observe que um simples barulho no carro já nos perturba e nos faz ir ao
mecânico. Entretanto, muitas vezes, nosso corpo grita através de fadiga excessiva,
insônia, compulsão, tristeza, dores musculares, dores de cabeça e outros sintomas
psicossomáticos, e, mesmo assim, não procuramos ajuda. Você ouve o inaudível, a
voz do seu corpo e da sua mente? Ou só o que é audível? Alguns só ouvem a voz
dos seus sintomas quando estão num hospital, enfartados, quase mortos. Seja
inteligente, respeite sua vida. Pare! Pense! Observe-se! Enxergue-se! Nenhum
psiquiatra ou psicólogo pode fazer isso por você.

ESSE LIVRO É MARAVILHOSO,SUPER INDICO PARA VCS AMIGOS.


PERMITA-SE



Bjos e ótimo inicio de semana.

Continue orando

“Sofra o que tiver que sofrer, desfrute o que existe para ser desfrutado, considere tanto o sofrimento como a alegria como fatos da vida e continue orando, não importando o que acontecer, e então experimentará a grande alegria da Lei.”
―Nitiren Daishonin

SPA - Síndrome do Pensamento Acelerado

  Trecho do livro de Augusto Cury

"Criamos sociedades complexas, construímos diálogos, produzimos ciência, porque somos uma espécie pensante. Ser uma espécie inteligente nos trouxe enormes vantagens, mas o exercício inadequado da atividade do pensamento trouxe enormes problemas, tais como guerras, discriminações, crimes, injustiças sociais. Não bastassem os problemas de fora, a atividade inadequada do pensamento trouxe transtornos internos. Um desses problemas é a síndrome SPA, a síndrome do pensamento acelerado. A síndrome SPA é uma síndrome que descobri ao longo de minhas pesquisas. O pensamento tem de ter uma velocidade produtiva adequada para propiciar saúde emocional. Se essa velocidade está aumentada, ela pode causar uma série de sintomas, tais como irritabilidade, insatisfação existencial, dificuldade de concentração, déficit de memória, fadiga excessiva, sono alterado, dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária, sentimento de vazio existencial. A síndrome SPA provoca sintomas mesmo que os pensamentos não tenham conteúdo perturbador. Ela é epidêmica, atinge grande parte da população mundial. Ela é gerada pelo excesso de estímulos produzidos pela imprensa escrita, pela mídia, pela ciência, pela educação, pelo trânsito de informações e preocupações nas relações sociais. Uma edição como a do Jornal New York Times contém mais informações do que uma pessoa comum poderia incorporar durante toda a sua existência no século XVII nos EUA. Trilhões de informações são produzidas anualmente. Precisaríamos de mil anos para receber o que se produz em um mês no mundo. O excesso de estímulo gera uma hiperexcitação da leitura da memória que produz uma hiperaceleração dos pensamentos, que por sua vez gera uma hiperexcitação da energia emocional, fechando assim o ciclo da síndrome SPA. Esta síndrome é geradora da ansiedade. Algumas doenças podem produzi-la, mas, atualmente, ela tem sido produzida como uma doença isolada desencadeada pelo ritmo alucinante e estressante do mundo moderno. A característica básica dessa síndrome é que as pessoas não desligam suas mentes, não desaceleram seus pensamentos. O humor fica flutuante e irritadiço. Freqüentemente sofrem por antecipação. Costumo dizer que fazem o velório sem ter o morto. Os problemas não aconteceram, mas elas já estão angustiadas por eles. Freqüentemente se cobram excessivamente. Muitos escritores, jornalistas, profissionais liberais possuem a síndrome SPA. Raramente um executivo não a tem. Eles são ótimos funcionários, se doam mais para a empresa do que seus próprios proprietários, mas são péssimos para si mesmos. Não cuidam de sua qualidade de vida. Muitos têm humor flutuante. Num momento estão no Pólo Norte; noutro, no Saara. A tranqüilidade e a irritabilidade nunca estiveram tão próximas.

 Outra característica básica da síndrome SPA é o cansaço físico exagerado e inexplicável. Por pensar demais, os portadores dessa síndrome roubam energia do córtex cerebral, que é a camada mais evoluída do cérebro, energia esta que deveria ser utilizada nos órgãos do corpo, como musculatura. Assim, sentem uma fadiga impressionante. Muitos procuram médicos para checar se têm alguma doença. Os médicos, desconhecendo essa síndrome, pedem uma série de exames desnecessários. Os portadores da síndrome SPA lutam para conquistar algo, mas quando conseguem, logo perdem o prazer. Eles amam o desafio, mas não sabem desfrutar do pódio. Detestam a rotina, estão sempre em busca de novos estímulos para ter um pouco de satisfação. Contudo, não têm uma emoção contemplativa e estável, pois ela é continuamente torpedeada pela avalanche de pensamentos que eles produzem.

 Embora tenha citado vários sintomas da síndrome SPA, gostaria de destacar quatro: pensamento acelerado, fadiga excessiva, flutuação do humor e dificuldade de contemplar o belo nos pequenos estímulos da rotina diária. Dois desses sintomas já caracterizam a síndrome. Se você tiver alguns, não se perturbe. Apenas considere que precisa mudar seu estilo de vida. Precisa treinar sua emoção para desacelerar seus pensamentos e se tornar uma pessoa estável, feliz e tranqüila." Augusto Cury

 Augusto Cury, Treinando a Emoção para ser Feliz