Não te preocupes...

Quando não há nada mais a ser dito, silencia.
Quando não há mais nada a ser feito, permitas apenas ser, apenas estar e fica na companhia do teu coração e este indicará o momento apropriado para agires.
Quando a lentidão dos dias acomodar tua vontade, enlaçando-te com os nós da intranquilidade, descansa e refaz tua energia.
Não há pressa, a prioridade é que tu encontres novamente a tua essência para que tenhas presente em ti a alegria de ser e estar.
Quando o vazio instalar-se em teu peito, dando-te a sensação de angústia e esgotamento, repara tua atenção e encontra em ti mesmo a compreensão para este estado.
É necessário descobrirmo-nos em tais estados, para que estes não se transformem no desconhecido, no incontrolável.

Tudo pode ser mudado, existe sempre uma nova escolha para qualquer opção errada que tenhas feito.
Quando ouvires do teu coração que não há nenhuma necessidade em te preocupares com a vida, saibas que ele apenas quer que compreendas que nada é tão sério a ponto de te perderes para sempre da tua divindade, ficando condenado a não ver mais a luz que é tua por natureza.
Não te preocupes, se estiveres atento a ti mesmo verás que a sabedoria milenar está contigo, conduzindo-te momento a momento àquilo que realmente necessitas viver.
Confia e vai em teu caminho de paz. Nada é mais gratificante que ver alguém submergindo da escuridão apenas por haver acreditado na existência da luz.
Ela sempre esteve presente... Era só abrir os olhos...

São Francisco de Assis

Meditação ativa: Perdão e Gratidão

Você sabe o que é um beijo na alma?

Não? Eu vou lhe explicar:
Um beijo na alma não é como um beijo no rosto, na boca ou em qualquer outra parte do corpo.
O beijo na alma é aquele que entra na mente através de palavras impulsionadas pelo sentimento AMOR.
Chega até o coração, onde fica gravado com ponta de diamante.
É um beijo simples e singelo que às vezes passa desapercebido, mas quando encontra um coração quebrantado, ele se torna como um manancial no deserto... É um beijo puro, genuíno, sem malícia, agradável, afável, amigo, aconchegante, que nos traz paz.
É como se o dedo de Deus, estivesse tocando o seu coração.

Desconheço o autor,caso alguém saiba me avise.

Cuide de VERDADE de você.

Por muitas vezes ''arrumamos a casa'' por fora e vamos deixando o interior de lado e é lá que está a verdadeira beleza. 

Cuide de VERDADE de vc,auto sabotagem é um grande mal da humanidade!

Boa noite amigos,faça uma viagem interior e uma analise sobre o que vc está fazendo para se tornar um ser humano melhor!

Por Anelise Feijó

Como vencer o medo

Amigo neste site tem muito assunto interessante,está lá no final o endereço,gostei e compartilho com vcs uma postagem de lá.

   

Frequentemente alguém me pergunta como se faz para vencer um medo, essa é também uma pergunta recorrente nos fóruns na internet. Não é fácil vencer uma fobia ou um medo excessivo sem o tratamento adequado (psicoterapia e em alguns casos medicação), mas espero que estas dicas possam te ajudar.

Compreenda que o seu medo não é parte de você

     Seu medo não é parte da sua personalidade ou do seu jeito de ser. Medo é um problema e quanto mais cedo você enxergar isso mais cedo irá se livrar dele. Lembre-se de quantas vezes o seu medo te impediu de fazer alguma coisa que você gostaria ou precisava fazer, isso vai servir de combustível para o longo caminho que você precisa percorrer para vencer o este desafio.

     Por que estou mencionando isso? Existem pessoas que falam dos seus medos com certo carinho e dizem que sentem isso desde pequeno, que acham que já nasceram assim... É como se apegar a um tumor. Não é por que alguma coisa está com você há muito tempo que ela é parte de você.

O que são medos e fobias?

Aprenda a Controlar a ansiedade

     As fobias estão estritamente ligadas à ansiedade, tanto é que no Código Internacional de Doenças (CID) elas estão na mesma classificação (Transtornos Fóbicos Ansiosos). Uma pessoa ansiosa tem maior dificuldade em controlar seus pensamentos e emoções e se deixa levar mais facilmente pela imaginação. Esses são ingredientes fundamentais para o medo. Além disso, os sintomas relatados por pessoas que sofrem com fobias são exatamente sintomas de ansiedade: coração acelerado, sensação de desmaio, suor frio, tontura, falta de ar, etc.

Entendamais sobre a ansiedade

Como controlar a ansiedade

Como se controlar durante uma crise?

    A maioria das pessoas aprende evitar os seus medos. Por exemplo, quem tem medo de cachorros não vai visitar um canil e nem entra em casas de pessoas que possuem cães. Essa postura apesar de não ser a mais correta (depois explico o motivo) é bem sábia. Entretanto em alguns momentos não é possível fugir aquilo que te causa temor. Para dar um exemplo, uma pessoa que possui mictofobia (medo de escuro) não pode evitar um blackout, porém ela pode se controlar para não ter um ataque de pânico praticando alguns exercícios de distração e relaxamento durante o apagão.

Exercícios de distração psicológica e relaxamento

Substitua Fantasia Por Realidade

     Em geral uma as pessoas que possuem alguma fobia ou uma aversão específica, têm uma visão fantasiosa do seu objeto de temor. Elas acreditam, por exemplo, que as cobras são muito mais agressivas do que elas realmente são, ou que uma injeção pode causar mais dor do que ela realmente causa. Pesquise sobre o objeto da sua aversão, converse com alguém que entenda do assunto, você vai perceber que esse monstro que você teme só existe na sua imaginação. 

Descubra a origem do seu medo

     Medos e fobias quase sempre têm uma raiz em alguma experiência ruim no passado, como por exemplo, o dia em que você ficou trancado no banheiro ou quando caiu de cima de uma árvore.

    Existem ainda linhas da Psicologia que dizem que um medo pode ser símbolo para outra coisa com a qual se tem maior dificuldade de lidar. Nessa linha uma aranha poderia representar a mão de alguém que te molestou na infância.

    De qualquer forma, saber o motivo do medo ajuda a diminuir, pelo menos um pouco a força que ele possui.

Você mesmo pode pegar uma folha de papel e escrever sobre o seu medo, quando sentiu isso a primeira vez e tudo o que puder sobre ele. Isso vai te ajudar a organizar as idéias e pensamentos que tem a esse respeito. Eu já descrevi como funciona esse procedimento em

 Como vencer pensamentos negativos

     O processo de trazer a memória questões do passado pode ser difícil e doloroso de realizar sozinho, por isso eu recomendo o auxílio de um profissional de Psicologia. Talvez o seu medo esteja ligado a algum trauma ou experiência ruim do passado por isso recomendo que leia:

     Aprenda a lidar com seu trauma

     Superando traumas

Aproxime-se do seu medo

     A técnica mais usada e mais eficiente no tratamento das fobias é chamada dessensibilização, nela o paciente entra aos poucos em contato com o próprio medo:

1.   Comece a estabelecer contato com o seu medo de uma forma que você se sinta segura (o), como por exemplo, observando uma foto.
2.   Após alguns contatos bem sucedidos tente fazer algo que te deixe mais próximo, talvez assistir a um vídeo.
3.   O próximo passo pode ser encarar o seu medo à distância. A estratégia é fazer com você perca o medo gradativamente.
     Conheça também uma técnica que você pode realizar sozinho (a) e que trás excelentes resultados:   

   Técnica de 6 passos contra o medo

Compartilhe o seu medo com os outros

     Talvez o maior problema de ter um medo distinto ou uma fobia é a vergonha de que outras pessoas saibam disso, isso acaba gerando mais estresse e mal estar. Dessa forma o simples ato de falar (os psicólogos chamam isso de externalizar) o seu problema vai tirar uma grande carga emocional das suas costas. Se for difícil falar para alguém, experimente escrever em um papel, entre em um fórum na internet, pode enviar uma mensagem para mim através dos comentários.

Use a sua imaginação

     Atualmente existem programas de realidade virtual que ajudam a pessoas com medo de altura e outros mais complexos de controlar dentro do consultório.

     Se você não tem acesso à tecnologia das clínicas psicológicas modernas, pode usar outro recurso muito eficaz: sua imaginação! Você pode se visualizar diante do seu objeto de medo de uma maneira mais do que segura:

Ø  Imagine se diante do que te apavora.

Ø  Se preferir imagine que isso esteja longe e vá se aproximando aos poucos.

Ø  Imagine cada detalhe do que te assombra.

Ø  Visualize-se lidando bem com a situação, conseguindo vencer o seu medo.

Ø  Se a situação começar a ficar muito ruim, abra os olhos e comece novamente outro dia.

  Lendo assim isso pode parecer bobo, mas traz excelentes resultados. Afinal o seu medo está na sua mente, e exatamente nessa arena que você deve vencê-lo.  

Procure ajuda

    Todas essas dicas podem te ajudar muito, entretanto o seu problema pode ser mais complexo e envolver diversos fatores, por isso o mais adequado é procurar ajuda profissional (medico ou psicólogo) por isso procure ajuda profissional qualificada.

Uma ultima palavra

     Tenho duas boas noticias para te dar: a primeira é que você é sim capaz de vencer os seus medos basta acreditar em si mesmo e ter vontade de mudar. E a segunda é que os medos e fobias vão perdendo a força com o passar do tempo, se o problema se manifesta na infância ou adolescência tende a desaparecer na vida adulta.

Site : http://www.psicologosp.com/2012/01/vencer-os-medos-lidar-controlar-fobias.html

Desintoxicando-se de emoções e pensamentos venenosos | Louise Hay

Ervas para proteção contra energias negativas

Como eu disse em meu artigo anterior sobre a inveja, não dá para nos livramos de toda a inveja do mundo e nem de toda a inveja que há em nossa própria personalidade. Pouco podemos fazer também contra a inveja que o outro tem da gente, afinal, quem sente a inveja é o outro e só ele pode administrar esse sentimento. Porém, podemos melhorar nossa auto-estima, passando a emanar amor, e um sentimento de bem estar, atraindo a admiração e o respeito das pessoas.

Mas, enquanto não conseguimos realizar toda esta transmutação energética, podemos ir usando as ervas, que a Mãe-Natureza tão generosamente nos oferece, para irmos nos protegendo. É claro, que mais uma vez é importante enfatizar que só isso não é o suficiente e que a verdadeira proteção vem de dentro, a partir do autoconhecimento e da auto estima, porém, podemos utilizar as ervas para irmos elevando nossas vibrações, criando um campo energético de proteção ao nosso redor. Seguem algumas dicas:

 

Alecrim: Uma das versões do conto "A bela Adormecida" diz que a Bela Adormecida foi acordada pelo príncipe com um ramo de alecrim.Os gregos usavam coroas de alecrim em festas, como símbolo da imortalidade. Por isso, usa-se o alecrim para afastar olho gordo. É também a erva da juventude eterna, do amor, amizade e alegria de viver.

Se colocada debaixo do travesseiro afasta maus sonhos.
É uma erva que tonifica as pessoas e os ambientes. É considerado também um poderoso estimulante natural, favorecendo as atividades mentais, estudos e trabalho. Favorece e fortifica o ânimo e vitalidade das pessoas. No ambiente, agindo em conjunto com arruda, "segura" as energias de inveja, mau-olhado e fofocas. Pode ser usada no vasinho ou queimada seca na forma de defumação. Pode-se tomar banhos fazendo uma infusão com a erva.

 

Arruda e Cânfora: Usadas desde a antiguidade para proteger as pessoas do mau olhado, no século XVI deram origem a uma história curiosa: quando morriam em Londres 7.000 pessoas por semana com a peste, e as casas atingidas eram marcadas com uma cruz vermelha, alguns ladrões não se incomodavam, entravam para roubar e não eram atingidos pela peste. O motivo: um famoso vinagre, dos quais um dos principais componentes era a arruda, num galão de vinagre de vinho junto com a sálvia, losna, menta, alecrim e lavanda, temperadas com alho, cânfora, noz moscada, cravo e canela, constituindo um poderoso anti-séptico. Essa mistura ficou conhecida como o vinagre dos quatro ladrões.

Arruda: é umas das ervas mais poderosas para combater inveja e olho-gordo. A arruda já era conhecida e usada na antiga Grécia e Roma. Foi popularizada no Brasil pelas escravas na época na colonização. Quando colocada num ambiente, além de proteger, emite vibrações de prosperidade e entusiasmo. Podemos ter sempre um galho de arruda junto ao corpo para reter as energias negativas. Não deve ser ingerida.

Cânfora: limpa ambientes carregados. Pode ser usada em pastilhas no potinho com álcool ou na forma de incenso.

Patchouly: Desperta a intuição, e forças para defesa contra energia negativa. Pode ser usado em óleo essencial no difusor ou na forma de incenso.

Sálvia: Para os romanos era erva sagrada, cuja colheita era cercada de rituais. A crendice popular dá conta de que é uma das ervas das feiticeiras, já que protege contra feitiços. É também usada para compor o vaso das sete ervas de proteção. Ainda segundo a crença popular, toda pessoa deve ter um pé de sálvia plantado em casa, mas nunca pelo próprio dono da casa, é melhor pedir para alguém de fora. Dormir com folhas de sálvia sob o travesseiro torna os sonhos realidade. Pode ser usada no vasinho ou pode-se queimar a erva seca e usar como defumador. Pode-se tomar banhos fazendo uma infusão com a erva.

Guiné: em um ambiente tem o poder de criar um "campo de força" de proteção, bloqueando as energias negativas e emitindo vibrações otimistas. Atrai sorte e felicidade. Cria uma energia de bem-estar nos ambientes. Usada no vasinho.

Comigo-ninguém-pode: o nome da erva já diz tudo. Afasta e quebra todas as energias negativas dos ambientes. Em uso conjunto com espada de São Jorge quebra feitiços, magia e mau-olhado. Além deste superpoderes é uma planta muito bonita para qualquer ambiente. Para ser usada em vasos maiores. Nunca deve ser ingerida, .

Espada de São Jorge: por causa de suas folhas pontudas é facilmente associada ao poder de cortar as energias negativas, a inveja, olho-gordo, magia, etc. Alguns dizem que espanta os maus espíritos. Ao cortar as energias negativas, a erva atrai coragem e prosperidade. Para ser usada em vasos maiores, ou plantada em floreiras na frente da casa.

Manjericão: Além do delicioso sabor que passa como tempero da cozinha italiana, o manjericão, quando exposto num ambiente, tem a propriedade de acalmar e trazer paz de espírito a todos. Ao acalmar as tensões, afastamos os pensamentos negativos e nuvens negras. Usado em vasinhos. Pode-se tomar banhos, fazendo uma infusão da erva.

Pimenteira: esta planta combate as energis pesadas e ariscas. É uma planta de vibração estimulante, afrodisíaca, tonificante e atrai boas energias para o amor. Usa-se em vasinhos.

Vaso com 7 ervas: Poderosos amuleto contra inveja. Pode se feito pela própria pessoa ou comprado em lojas esotéricas.  Composto por: arruda, guiné, comigo-ninguém-pode, espada-de-são-jorge, alecrim, manjericão, pimenteira.

Sal Grosso: retira do ambiente as energias negativas, absorvendo-as. Deve ser renovado sempre, para que não volte a emanar a energia de volta para o ambiente. Pode ser usado em amuletos como vasinhos com sal grosso e pimentinha, velas de sal grosso. Pode ser usado em banhos, diluído em água, jogado no corpo do pescoço para baixo. Após o banho de sal grosso, sempre tomar um banho com alguma erva, para repor as energias, pois o sal descarrega a aura. Pode ser um banho com um chá (coado e morno) feito de alecrim ou sálvia. 

por Luciana Martins