É importante que o terapeuta faça uma avaliação prévia, levantando dados para poder então indicar os melhores óleos e a melhor forma de aplicação, assim como determinar o melhor tempo de tratamento para cada pessoa. Entretanto, a aromaterapia pode sim ser usada para algumas situações mais simples do cotidiano, como um resfriado, um machucado ou mesmo uma noite de insônia.
Veja algumas receitinhas que a aromatóloga e psicóloga Samia Maluf ensinou para você usar a aromaterapia como benefício no seu dia a dia...
Receita antiestresse, relaxante e para diminuir a ansiedade
Anda estressada? Aposte em lavanda, palmarosa,
patchouli e laranja
- 2 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1 gotas de óleo essencial de palmarosa
- 1 gotas de óleo essencial de patchouli
- 2 gotas de óleo essencial de laranja
Usar no aromatizador ou em um banho de imersão em banheira. Pode ainda ser diluído em 1 colher (sopa) de óleo vegetal de semente de uva e usado para massagem
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