Benefícios do Kiwi a saúde

Algumas frutas trazem enormes benefícios a nossa saúde  . Por isso que os especialistas recomendam uma dieta equilibrada, rica neste tipo de alimento. Uma pesquisa realizada pela FDA (Food and Druy Administration), Estados Unidos, revelou que o kiwi é uma ótima fonte de vitamina C, E, B6, potásssio, fosfato, cobre e fibras dietéticas.
Apesar de ter sido incorporado recentemente na mesa do brasileiro, ele vem ganhando espaço com seu gosto levemente azedo e aparência característica. Devido às suas propriedades, esta fruta possui efeito antioxidante, laxativo, antiinflamatório e anticancerígeno.
A combinação entre as vitaminas A e E, diminuem o risco de câncer, de doenças coronarianas e ainda melhor o funcionamento do sistema imunológico. Já a vitamina B6 e a niacina trazem benefícios a pele, atenuando as rugas.
Os elementos minerais encontrados nesta fruta promovem o equilíbrio da tensão arterial, atuam na prevenção da gripe e resfriados, reduzem os níveis de colesterol no sangue e ainda aumentam a defesa do nosso organismo.