Chá para Ansiedade

A ansiedade é um dos transtornos que mais afeta as pessoas nos dias que correm. Confira alguns chá eficazes no tratamento da ansiedade e como os preparar.

O que você precisará

• Água destilada ou purificada
• Folhas secas de chá para a ansidedade escolhidas

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   A hortelã-pimenta é uma erva comum que tem diversas qualidades medicinais. Além de ajudar a acalmar a ansiedade e sintomas associados à depressão, a hortelã-pimenta também é conhecida por ajudar a aliviar os sintomas de resfriado comum, dor de estômago, irritações de pele, indigestão e dores de cabeça.
   
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   O chá de camomila é igualmente eficaz no tratamento de sintomas ligados à ansiedade. A erva pode usada para acalmar os nervos, diminuir a indigestão e acalmar o estômago.
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   O uso de folhas de lavanda tem efeitos calmantes e sedativos e pode ajudar a tratar a insônia, a ansiedade, a fadiga, a depressão e a agitação, entre outros problemas. Utilizar óleos de lavanda em uma massagem também pode ajudar as pessoas ansiosas a sentirem-se mais positivas e menos ansiosas.
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   A passiflora (folhas de maracujá) tem sido utilizada para aliviar a insônia, a ansiedade e o estresse. A erva é conhecida por ser tão bem sucedida no tratamento de trasntornos de ansiedade como alguns medicamentos prescritos para o tratamento da doença. Embora existam alguns efeitos colaterais como dor de estômago, sonolência ou dor de cabeça, estes efeitos normalmente só ocorrem quando a pessoa é alérgica à passiflora ou toma a erva em grandes doses.
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   Para beber um chá de hortelã-pimenta, misture uma xícara de água fervente com uma colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas e deixe em infusão por 10 minutos. Você pode beber o chá de hortelã-pimenta de quatro ou cinco vezes por dia (entre as refeições). Verifique com um médico se estiver grávida ou a amamentar, antes de tomar este chá.
   
   Para preparar o chá de camomila coloque uma colher de sopa de folhas de camomila secas em uma xícara de água fervente, três vezes por dia e durante dois meses.
   
   
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   Você pode beber o chá de lavanda uma a três vezes por dia. Coloque uma a duas colheres de chá da erva em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos antes de beber. As mulheres grávidas ou mulheres que estão amamentando devem evitar o consumo de lavanda.
   
   Para preparar o chá de passiflora misture uma colher de chá de passiflora seca em uma xícara de água fervente.

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