Benefícios do Maracujá para a Saúde,dicas importantes.

O maracujá é uma fruta altamente nutritiva É amplamente disponível na América do Sul e agora amplamente disponíveis em todo o mundo. Ele tem uma alta variedade em cores. Roxo e maracujá-amarelo são na sua maioria disponíveis. Ele contém quantidades elevadas de nutrientes que prova os benéfico para a saúde.
Ele contém uma grande quantidade de antioxidantes que protegem contra o cancro, envelhecimento e inflamação. Ele contém uma grande quantidade de fibra, que é eficaz para melhorar a digestão. Junto com estes benéfico e ainda proteger contra muitas outras doenças.




Benefícios do maracujá para evitar o Câncer: maracujá contém quantidades ricas de vitamina C. Contém 50% da diária valor RDA . antioxidantes têm sido comprovada para proteger contra os radicais livres. que são produzidos devido ao aumento da poluição. Devido ao aumento da poluição do estresse oxidativo tem aumentado. Estresse oxidativo alta aumenta a produção de radicais livres no corpo na que eles danificam o DNA de células normais e transforma-lo em uma célula cancerosa.os antioxidantes têm sido comprovada para neutralizar estes radicais livres e proteger contra o câncer. Maracujá contém vitamina A e flavonóides, que é eficaz para proteger contra o câncer de boca e câncer de pulmão.

Benefícios do maracujá para Pressão arterial: maracujá é altamente eficaz para proteger da pressão arterial elevada. Ele contém 348 mg de potássio, que é de 7% do RDA. Nível de equilíbrio de sódio alta de potássio no corpo. Altos níveis de sódio no corpo aumentam o risco de pressão alta e outras doenças como ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral .

Benefícios do maracujá para Colon: maracujá contém fibra solúvel ,elas limpam toxina armazenados no cólon. Estas toxinas são responsáveis pelo câncer de cólon. 100 g de maracujá fornece 27% de fibra por dia exigido pelo organismo. Então isso prova melhor alimento para limpar o cólon.

Benefícios do maracujá para os olhos: Devido as alterações no estilo de vida,os problema na visão está crescendo dia a dia. A perda da visão é geralmente devido à falta de nutrição nos alimentos. Mas a perda da visão pode ser revertida através da inclusão de alimentos saudáveis na dieta. Maracujá está entre os alimentos saudáveis que é benéfico para os olhos. Ele contém uma grande quantidade de antioxidante, vitamina A, vitamina C e flavonóides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Portanto, é benéfico para proteger os olhos de perda de visão e melhorar visão.

Benefícios do maracujá no Aumento da produção de sangue: maracujá contém quantidades elevadas de ferro , que é de 20% do valor da diária necessária. Junto com ferro é uma rica fonte de vitamina C. A vitamina C aumenta a capacidade de absorção de ferro. Por isso, impede a perda de ferro e de aumentar a produção de sangue.

Benefícios do maracujá na Melhora da digestão: frutas contém grandes quantidades de fibras solúveis, que aumentam laxante granel e melhora a digestão . Também se melhora a capacidade de absorção de nutrientes do corpo.

Benefícios do maracujá para Imunidade: A vitamina C é altamente eficaz para aumentar a imunidade. Ela aumenta a imunidade para proteger da doença comum, como gripe, resfriado e infecções.

Saúde Cardiovascular: maracujá contém alto teor de fibras montante que reduz o nível de colesterol no sangue. Ele aumenta o HDL (colesterol bom) e diminuir o LDL (mau colesterol). Assim, impede o bloqueio do fluxo de sangue para o coração. Também grande quantidade de antioxidantes protegem as artérias dos radicais livres. Assim, prova que e altamente benéfico para o sistema cardiovascular.

Melhorar a qualidade do sono: Verificou-se que comer maracujá relaxa o sistema nervoso e induz o sono.

Benefícios do maracujá para Asma: maracujá é altamente eficaz para reduzir os sintomas da asma.