Os alimentos que possuem maior potencial de detoxificação

Os alimentos que possuem maior potencial de detoxificação são aqueles ricos em vitaminas, minerais e fibras, preferencialmente sem aditivos químicos e agrotóxicos.Frutas, verduras, ervas aromáticas e água são os alimentos com maior potencial de detoxificação, e tem sua ação potencializada quando orgânicos. Ainda podemos incluir no grupo dos alimentos com capacidade de detoxificação o azeite extra virgem, raízes, arroz integral, castanhas, nozes e leguminosas, como feijão, fava, grão de bico e soja.

Confira abaixo alguns alimentos que podem auxiliar nesse processo:


O consumo de alimentos industrializados, cada vez mais gordurosos e açucarados, geram um altíssimo grau de tensão psicológica que alteram a qualidade de vida. Para isso devem ser retirados da cardápio durante a detox: carnes vermelhas, frituras, alimentos industrializados, alimentos com glúten e com lactose, ovo, açúcares e também o adoçante por ser industrializado, entre outros.