A única pessoa que acompanha você a vida toda é você mesmo. Esteja vivo, enquanto você viver!

Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência.
Isso inclui, idade, peso e altura.
Deixe o médico se preocupar com eles.
Para isso ele é pago.
Freqüente, de preferência, seus amigos alegres.
Os de " baixo astral" puxam você para baixo.
Continue aprendendo...
Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa.
Não deixe seu cérebro desocupado.
Uma mente sem uso é a oficina do diabo.
E o nome do diabo é Alzheimer.
Curta coisas simples.
Ria muito e, muito e alto.
Ria até perder o fôlego.
Lágrimas acontecem.
Agüente, sofra e siga em frente.
A única pessoa que acompanha você a vida toda é você mesmo.
Esteja vivo, enquanto você viver!
Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for.
Seu lar é o seu refúgio.
Aproveite sua saúde.
Se for boa, preserve-a.
Se está instável, melhore-a.
Se está abaixo desse nível, peça ajuda.
Não faça viagens de remorso.
Faça uma viagem ao Shopping, para cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas não faça viagens ao passado.
Diga a quem você ama, que você realmente os ama, em todas as oportunidades.
E lembre-se sempre que: a vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos momentos em que você perdeu o fôlego: de tanto rir...
De surpresa...
De êxtase...
De felicidade...
"Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há também aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol".

Pablo Picasso

7 alimentos que ajudam a aumentam a imunidade!

1. Iogurte!!!

Ricos em lactobacilos vivos (bactérias boas e saudáveis que estão em nosso organismo e ajudam a combater doenças, os iogurtes são comprovadamente um super auxiliar da imunidade. Em um estudo na Austria, foi mostrado que pessoas que tomavam fontes de lactobacilos, ficaram 33% menos doentes.

Procure tomar 1 a 2 copos de iogurte ao dia. Uma opção ótima é incluí-los no café da manhã!

2. Alho!!!

 

Alguns dentes de alho a mais na sua alimentação podem ajudar muito na sua luta contra doenças. O alho é rico em alicina, substância que atua na defesa do organismo contra infecções, vírus e bactérias.

Coloque 1 a 2 dentes de alho amassados a mais em cada refeição!

3. Peixes!!!

 

São ricos em ômega 3, ácidos graxos essenciais para reduzirem a inflamação do organismo. E você não precisa gastar muito com salmão ou bacalhau: cavala, atum e sardinha estão no topo dos peixes mais ricos nessa gordura do bem!

Que tal um macarrão com molho de atum e legumes grelhados com alho e sardinha em lascas?

4. Batata doce!!!

Falei dela em alguns posts anteriores, com a receita dos chips de batata doce. Esse legume é rico em beta caroteno, antioxidante que ajuda no combate aos radicais livres e aumenta o número de células de defesa!

Troque o arroz ou batata normal do almoço pela batata doce. Ela é bem versátil.

5. Cogumelos!!!

Estudos recentes mostram que os cogumelos, ricos em beta glucanas, ajudam a aumentar o número das células de defesa do organismo.

Acrescente cogumelos às suas saladas ou legumes salteados com alho e cebola. Uma opção como guarnição e ótimo acompanhamento para carnes.

6. Kiwi!!!

Já até fiz um post sobre o kiwi aqui no blog de tão bom para a saúde. O kiwi é mega super nutritivo, e tem propriedades muito parecidas ao chá verde. Ele tem compostos com ação anticancerígena, prevenindo inclusive a proliferação de células doentes. O suco de kiwi pode bloquear a formação de nitrosamina (um poderoso causador do câncer) a partir dos nitratos dos alimentos. Isso se deve possivelmente ao alto teor de vitamina C e fitoquímicos: clorofila e actinidina. Além disso tem muito potássio, ajudando a combater o inchaço!!

veja a receita com suco de kiwi neste post aqui do blog: SUCO DE KIWI. 

7. Chá verde ou preto!!!

Não é alimento mas é uma bebida muito importante na nutrição, além de aumentarem o metabolismo, esses chás são ricos em L-teanina, um aminoácido que impede a proliferação de bactérias e compostos perigosos à saúde.

 

Fonte:  http://saboridades.net/2012/12/06/alimentos-que-aumentam-a-imunidade/

O que significa a Flor de Lótus:

No oriente, a flor de lótus significa pureza espiritual. O lótus (padma), também conhecido como lótus-egípcio, lótus-sagrado ou lótus-da-índia, é uma planta aquática que floresce sobre a água.
No simbolismo budista, o significado mais importante da flor de lótus é pureza do corpo e da mente. A água lodosa que acolhe a planta é associada ao apego e aos desejos carnais, e a flor imaculada que desabrocha sobre a água em busca de luz é a promessa de pureza e elevação espiritual.
É simbolicamente associada à figura de Buda e aos seus ensinamentos e, por isso, são flores sagradas para os povos do oriente. Diz a lenda que quando o menino Buda deu os primeiros passos, em todos os lugares que pisou, flores de lótus desabrocharam.
Nas religiões asiáticas, a maior parte das divindades costumam surgir sentadas sobre uma flor de lótus durante o ato de meditação.
Na literatura clássica de muitas culturas asiáticas, a flor de lótus simboliza elegância, beleza, perfeição, pureza e graça, sendo frequentemente associada aos atributos femininos ideais.
A flor de lótus representa um mistério para a ciência, que não consegue explicar a característica própria que possui de repelir microorganismos e partículas de pó.
É uma flor muito usada em tatuagens com diferentes significados associados a cada cor da flor. No Japão esta flor é muitas vezes tatuada em conjunto com o peixe koi, significando individualidade e força.
Na Yoga, a posição de Lótus (Padmásana) é a postura tradicional de meditação, em que a pessoa sentada entrelaça as pernas e pousa as mãos sobre os joelhos.

Significado das Cores da Flor de Lótus

• Lótus Azul: remete para o triunfo do espírito em relação aos sentidos, significa sabedoria e conhecimento. Esta flor nunca revela o seu interior, porque está quase sempre totalmente fechada.

• Lótus Branca: está relacionada com a perfeição do espírito e da mente,  estado de pureza total e natureza imaculada. Normalmente é representada com 8 pétalas.

• Lótus Vermelha: revela a candura e natureza original do coração. Esta flor corresponde às qualidades do coração, como o amor, paixão e compaixão. É também conhecida como a flor do Buda da Compaixão, Avalokitesvara.

• Lótus Rosa: apesar de muitas vezes ser confundida com a flor de lótus branca, a lótus rosa é a mais importante e especial de todas as lótus, estando relacionada com personagens divinas, como é o caso do Grande Buda.

A flor de Lótus fechada ou em botão é um simbolismo das infinitas possibilidades do Homem, enquanto que a flor de lótus aberta representa a criação do Universo.

Flor de Lótus na Mitologia Grega

Na mitologia grega, os Lotófagos são um povo que vivia numa ilha perto do Norte de África e que como o nome indica, comiam plantas e flores de lótus. Estas plantas têm o efeito de um narcótico que causa um sono pacífico e também amnésia a quem as ingerir.
Na Odisseia de Homero, existe um episódio em que três homens são enviados para a ilha de forma a investigá-la. No entanto, por comerem as flores de lótus como os restantes habitantes, esquecem que têm que voltar para o barco. Mais tarde, Ulisses consegue resgatar os homens e teve mesmo que os amarrar ao navio para que eles não voltassem para a ilha. Através desta história, Homero demonstra toda a sua criatividade e conhecimento a respeito do ser humano, porque a amnésia causada pela flor de lótus é uma coisa que muitas pessoas desejam: a possibilidade de começar de novo, de renascer e apagar o passado.

Fonte  http://www.significados.com.br/flor-de-lotus/        

Aprendi com a vida...

Saiba quais são os principais alimentos termogênicos e aprenda a utilizá-los

Pimenta vermelha: Esse tipo específico de pimenta é rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica se ingerida na quantidade de três gramas por dia, podendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero.

Chá verde (Camellia sinensis): "Assim como a pimenta, esse chá favorece a utilização da gordura corporal como fonte de energia em função do estimulo metabólico", afirma a nutricionista funcional Luciana Harfenist. Para que o efeito aconteça, aconselha-se cinco xícaras de chá por dia durante três meses. Mas, cuidado: quem tem insônia não deve ingerir o chá verde na parte da tarde ou noite. 

Canela: A nutricionista funcional Luciana Harfenist destaca que, além de aumentar o metabolismo basal, a canela possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento. Polvilhada por cima de frutas (aproximadamente uma colher de chá rasa), contribui com o emagrecimento e ainda torna a refeição deliciosa.

Gengibre: Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. "O gengibre pode ser consumido de diversas formas, cru, em marinadas para temperar carnes, aves e peixes, e ainda fica ótimo em molho de tomate, sopas de legumes e chá, quando misturado com outras ervas", A quantidade indicada é de duas fatias pequenas.

Chá de hibisco: Esse chá, assim como os demais termogênicos, aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, aumenta o metabolismo. Para que o efeito seja positivo aconselha um litro por dia, sendo que, para um litro de água, deve-se usar uma colher de sopa da flor. 

Alimentos com Ômega 3: o omêga 3 é encontrado em peixes - como salmão e atum - e em oleaginosas. Ele aumenta o metabolismo basal, melhora a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo. 

Água gelada: Sim, até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer! Ao ingeri-la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). No entanto, o efeito é muito leve. Para melhores resultados, ingira oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200kcal

O significado do girassol

 

Os girassóis
Você já viu um girassol ?
Trata-se de uma flor amarela, muito
grande, que gira sempre em busca do sol.
E é por essa razão que é popularmente
chamada de girassol.
Quando uma pequena e frágil semente
dessa flor brota em meio a outras plantas,
procura imediatamente pela luz solar.
É como se soubesse, instintivamente,
que a claridade e o calor do sol lhe
possibilitarão a vida.
E o que aconteceria à flor se a
colocássemos em uma redoma bem fechada
e escura? Certamente, em pouco tempo,
ela morreria.Assim como os girassóis,
nosso corpo também necessita da luz e
do calor solar, da chuva e da brisa,
para nos manter vivos.
Mas não é só o corpo físico que
precisa de cuidados para que prossiga
firme. O espírito igualmente necessita
da luz divina para manter acesa a
chama da esperança.
Precisa do calor do afeto, da brisa da
amizade, da chuva de bênçãos que vem
do alto.Todavia, é necessário que façamos
esforços para respirar o ar puro, acima
das circunstâncias desagradáveis que nos
envolvem. Muitos de nós permitimos que
os vícios abafem a nossa vontade de
buscar a luz, e definhamos dia-a-dia
como uma planta mirrada e sem vida.
Ou, então, nos deixamos enredar nos
cipoais da preguiça e do amolentamento e
ficamos a reclamar da sorte sem fazer
esforços para sair da situação que nos
desagrada. É preciso que compreendamos
os objetivos traçados por Deus para a
elevação de seus filhos, que somos todos
nós.E para que possamos crescer de acordo
com os planos divinos, o criador coloca
à nossa disposição tudo o de que
necessitamos. É o amparo da família,
que nos oferece sustentação e segurança
em todas as horas.A presença dos
amigos nos momentos de alegria ou
de tristeza a nos amparar os passos
e a nos impulsionar
para a frente. São as possibilidades de
aprendizado que surgem a cada
instante da caminhada
tornando-nos mais esclarecidos e
preparados para decidir qual o melhor
caminho a tomar.
Mas, o que acontece conosco quando nos
fechamos na redoma escura da depressão
ou da melancolia e assim permanecemos
por vontade própria?
É possível que em pouco tempo nossas
forças esmoreçam e não nos permitam
sequer gritar por socorro.
Por essa razão, devemos entender que
Deus tem um plano de felicidade para
cada um de nós e que, para alcançá-lo,
é preciso que busquemos os recursos
disponíveis.É preciso que imitemos o
girassol. Que busquemos sempre a luz,
mesmo que as trevas insistam em nos
envolver.É preciso buscar o apoio
da família nos momentos em que nos
sentimos fraquejar. É preciso rogar o
socorro dos verdadeiros amigos
quando sentimos as nossas forças
enfraquecendo.
É preciso, acima de tudo, buscar a luz
divina que consola e esclarece, ampara e
anima em todas as situações.
Quando as nuvens negras dos pensamentos tormentosos cobrirem com escuro véu o
horizonte de tuas esperanças, e o convite
da depressão rondar-te a alma, imita os
girassóis e busca respirar o ar puro,
acima das circunstâncias desagradáveis.
Quando as dificuldades e os problemas se
fizerem insuportáveis, tentando
sufocar-te a disposição para a luta,
lembra-te dos girassóis e busca a luz
divina através da oração sincera.

 

 

Fonte: http://despertardanovaconscienciade.com.br

Afirmação de Luz: Eu Sou Deus em Ação!

Águas aromatizadas

Águas aromatizadas são a bebida da estação. Misture as combinações de frutas e temperos que gosta em uma bela jarra e sirva. Além de enfeitar a mesa, hidrata e faz bem. A dica da receita foi dada pela culinarista funcional de Blumenau Lidiane Barbosa.

Limão siciliano, alecrim e carambola
Além de desintoxicar, possui alto teor de vitamina C, o que alivia problemas respiratórios. O alecrim, também chamado de erva da alegria, combate a tosse, gripe e asma, equilibra a pressão arterial, melhora dores reumáticas e contusões.

Ingredientes
Suco de ½ limao siciliano
1 ramo de alecrim
½ carambola cortada em fatias de 2 centímetros
1 litro de água filtrada

Preparo

Lave e higienize as frutas e o alecrim
Acrescente o suco do limão siciliano na água.
Acrescente as fatias de carambola e o ramo de alecrim.
Levar a geladeira.
Essa água deverá ser consumida em até 3 horas devido ao amargor do limão.

Frutas vermelhas, hortelã e cravo da índia

As frutas vermelhas tem alto poder antioxidante, protegendo contra os efeitos do envelhecimento.  Além disso, possuem ações anticancerígenas, melhoram a visão, melhoram a flora intestinal, estimulam a memória dentre outros benefícios.

Ingredientes

½ xícara de mix de frutas vermelhas – mirtilho, morango e framboesa
1 ramo de hortelã
1 colher de chá de cravo da índia
1 litro de água filtrada

Preparo

Lave e higienize bem as frutas e o ramo de hortelã.
Acrescente a água as frutas, o ramo de hortelã e o cravo da índia.
Levar a geladeira.

Tangeria e cardamomo

O cardamomo produz um agradável efeito aromático. Além de aliviar os problemas digestivos, seu odor é canforado, quente e penetrante. Usa-se também para aliviar problemas urinários.

Ingredientes

½ tangerina
2 canelas em pau
1 colher de café de semente de cardamomo
1 litro de água filtrada

Preparo

Lave e higienize a tangerina.
Tire os gominhos e acrescente à água.
Acrescente a canela em pau e as sementes de cardamomo.
Leve à geladeira

Pepino e hortelã

O hortelã ou menta é uma das plantas mais utilizadas em todo mundo. Funções : calmantes, respiratórias, digestivas, sanguíneas depurando o sangue.

Ingredientes

1/3 de pepino japonês cortado em fatias finas
1 ramo de hortelã
1 litro de água filtrada

Preparo

Lave e higienize bem o pepino e o hortelã.
Corte o hortelã em rodelas bem fininhas.
Acrescente as rodelas de hortelã a água e acrescente o ramo de hortelã.
Leve à geladeira.

20 sinais que você é uma pessoa espiritualmente saudável

Quando você encontra alguém que é espiritualmente saudável, você é imediatamente atraído por essa pessoa. Você se sente bem só por estar ao seu redor. Essas pessoas são ímãs para a felicidade, liberdade e generosidade, e têm uma capacidade única de desfrutar o momento presente.

A única maneira que você pode alcançar a verdadeira satisfação espiritual é seguindo os desejos do seu coração. Aqui estão algumas dicas que você pode usar para se manter no caminho certo.

20 sinais que você está espiritualmente saudável:

1. Você saiu do papel de vítima e agora traça seu próprio destino.

2. Você ama a sua vida, porque você está vivendo o propósito de sua alma.

3. Você sente que está contribuindo e servindo com generosidade.

4. Você desceu da montanha-russa emocional, e suas emoções se parecem como ondas suaves em um dia claro a maior parte do tempo.

5. Você pega a si mesmo quando julga os outros e percebe que o que você está julgando está intimamente relacionado com a sua própria auto-aceitação.

6. Você não teme tomar a decisão errada, porque você está ciente de que pode ser sempre uma lição espiritual.

7. Você entende que a liberdade e a felicidade são qualidades que você cultiva a partir de dentro, e quanto mais você trabalhar com eles, mais eles crescem.

8. Você não sente que precisa se ​​esconder do medo do julgamento; você é a plena expressão de si mesmo, pessoalmente e profissionalmente.

9. Você gasta tempo em silêncio diário e sente falta quando você perde um dia sem silêncio, porque você sente que algo está “desencaixado”.

10. Você tem a coragem de abrir mão de relacionamentos que já não o beneficiam, porque você entende que já serviu o seu propósito.

11. Sua alma está feliz porque você encontra um momento para brincar e sonhar todos os dias.

12. Você não se sente solitário ou desligado, e você aprecia muito um tempo sozinho.

13. Você parece notar detalhes, cores, gostos e beleza, com uma sensibilidade que faz você se sentir como uma criança.

14. Você expressa suas necessidades e desejos com total confiança e sem confronto.

15. Você não sente que tem de explicar seu estilo de vida, porque você entende como lhe serve e pode não servir os outros.

16 Você é capaz de estar no agora, pelo menos, 25% do tempo; você está totalmente presente e na alegria.

17. Você não pensa muito antes de tomar decisões porque você confia em sua intuição e age de acordo com ela.

18. Você confia que a vida está do seu lado e os problemas são sempre oportunidades ou lições a serem aprendidas.

19. Você é capaz de se apaixonar de novo e de novo, com seus amigos, com o seu parceiro, com o seu trabalho.

20. Você começa o seu dia com uma intenção e vai para a cama, em gratidão.

Fonte: Mind Body Green

Via: Notícias Alternativas

Todos diferentes, todos iguais "Enquanto a cor da pele for mais importante que o brilho dos olhos, haverá guerra".

Existe preconceito de todas as cores e de todos os tipos, que chega uma hora que tu te pergunta: Até quando? Mas as vezes nós mesmos somos preconceituosos, é difícil admitir?

Vou te dar alguns exemplos. Existem milhares de tipos de preconceitos, preconceitos raciais, preconceitos contra mulheres, contra classes sociais, contra pessoas que de outra orientação sexual, existem milhares não citados aqui. Aí você condena tudo isso, veste a camiseta do "bom moço", mas deixaria sua filha casar com um negro de classe social baixa? Não né?! Não a sua princesinha. Imagine uma filha lésbica, ou um filho gay? Admiro muito os pais que amam seus filhos e lutam junto deles contra a maldade da nossa sociedade, que amam eles do jeito que vieram.Alguns pais simplesmente ignoram os fatos, fingem que não acontece, param de falar com os seus familiares, dizem que não tem mais filho ou filha, mas meu Deus, o que é isso? A gente tem que amar as pessoas do que elas são, já dizia o poeta que eu não lembro o nome. Mas isso é verdade, não mataram ninguém, não roubaram, a cor da pele não vai manchar a sua. Quanta perda de tempo, e quanta ignorância.É isso que eu penso dessa gente atrasada espiritualmente. Muitas pessoas ainda carregam consigo o preconceito. E hoje eu me pergunto, o que te torna diferente? O que te faz pensar que é melhor que alguém.Todos nós nascemos sobre a mesma condição, a cor da tua pele, ou da minha, ou da do teu vizinho, não vai influenciar o que temos por dentro, a nossa alma, a nossa personalidade. Preconceituoso é teu preconceito, não é a cor da pele que vai influenciar o teu bom carácter, não é a orientação sexual que vai fazer alguém pior ou melhor, todos somos iguais diante dos olhos do nosso criador, que com muita arte nos deu cores diferentes, opções sexuais diferentes, que nos deu o poder se sermos o que quisermos, e é isso que vai nos tornar pessoas felizes. Somos muito mais que tudo isso. Somos iguais, somos iguais em tudo. Pessoas que escolhem outra opção sexual tem o direito de serem felizes, da maneira que acharem que devem ser, e sinceramente, ninguém tem nada com isso. Cada um no seu quadrado, não é mesmo?! Mas acho que já é tempo das pessoas olharem pra dentro de si e limpar esse preconceito que só gera mais preconceito ainda. A gente não sabe do futuro, então meu caro, não julgue os outros, e saiba que o brilho dos olhos é o que realmente importa em um homem, em um homem de bem, que indifere no estereótipo, na cor, ou no sexo.

Beta Lotti

Fonte: http://www.recantodasletras.com.br/cronicas/1054091

Confira as dez coisas em sua vida que precisam ser inegociável.

você compromete-se?

1. Seu bem-estar físico, mental e emocional

O fato é que o seu bem-estar é a base de seu sucesso. Quando forem atendidas suas necessidades físicas, mentais, espirituais e emocionais, você vai prosperar.

2. Um relacionamento saudável com você mesmo

Quando você se torna seu melhor amigo, você não precisa da aprovação de todos ao seu redor. Porque no final do dia, quando você pode dizer "Eu te amo, e eu te honrar, e eu respeito você" para você, então você pode fazer, ser e ter tudo o que quiser.

3. A maneira que você fala para si mesmo

Sua vida é um reflexo da conversa que você está tendo com você mesmo. Transformar a conversa que você está tendo com você mesmo, transformar a sua vida. Período.

4. Um espaço limpo e organizado

A sua casa, escritório e carro fala volumes. A desordem é energia negativa e vai parar o fluxo da abundância em sua vida. Independentemente de quão grande ou pequeno, você merece entrar em um espaço que preenche-lo e dá-lhe paz de espírito.

5. Manter sua palavra a si e aos outros

O mais alto nível de integridade é alcançado quando você a manter sua palavra para si mesmo e para os outros. Sua palavra é tudo que você tem, é o que define a sua credibilidade, ou falta dela.

6. Associar com pessoas positivas

Meu pai costumava me dizer quando eu tinha 12 anos de idade: "Diga-me quem são seus amigos e eu lhe direi quem você é." A empresa que você mantenha tem um efeito direto sobre a forma que você pensa eo que você faz. Lembre-se que o seu espaço é sagrado e que você permite em seu espaço é fundamental para a sua felicidade e sucesso.

7. Seus valores

O que mais importa para você? Amor, alegria, compaixão, relacionamentos? Quando você é claro sobre o que você valoriza e você vive sua vida de acordo com esses valores que são ... inabalável.

8. Viver livre de dívidas

Ter dívidas é como andar por aí com uma tonelada de tijolos em seus ombros. Dê uma olhada no que você está gastando seu dinheiro. Você está vivendo de salário em salário? São as suas compras precisa ou quer? Aprender a ser financeiramente responsável para é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo.

9. Divertir

Como as crianças diversão era inegociável. Como as crianças que poderiam fazer nada divertido! Muitas vezes pensamos que precisamos de realizar um grande objetivo de se divertir. Mas a diversão é tão importante, se não mais do que trabalhar duro (ou inteligente)

10. Dando-se permissão para sonhar grande e FAZER grande

As melhores coisas da vida são de graça .... começando com a sua imaginação. Dê a si mesmo a permissão para imaginar uma vida tão selvagem e fabuloso que mesmo que você começa arrepios de pensar nisso. A única coisa entre o sonho ea realidade é o seu compromisso de tomar medidas.