Paz e luz em seu caminho....

Como está a sua auto estima?

Distância

As vezes as pessoas formam barreiras com seus amigos ,familiares e vão deixando passar e assim vai ficando uma distancia muito grande e vc percebe isso e fica se perguntando...quando foi colocada essa barreira ai ? pq isso aconteceu ? e as pessoas vão ficando cada vez mais distantes....e a correria do dia a dia acaba afastando pessoas queridas mais que estão muito ocupadas cuidando de suas vidas e não percebem o afastamento....Não permita isso,tem coisas que nunca mais voltam a ser como era antes!!!

#desabafo

Concurso Oswaldo Montenegro: Eu quero ser feliz agora

adoroooo essa musica.... Bom dia amigos

Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o.

Buda

Não desanime !!!

Por vezes nossos pensamentos
se enchem de lamentos...
não temos onde nos apoiar,
não sabemos a quem apelar...
Nesses momentos desanimadores,
não sabemos quem vai curar nossas dores...
Pensamos estar abandonados,
à nossa própria sorte jogados...
Porém, sempre aparece uma mão forte,
que modifica nossa sorte...
Que nos dá as forças necessárias,
para tudo suportar...
É a força do amor,
é a força da fé,
que nos pode tirar a dor...
é essa a luz que nos guiará,
e nosso caminho iluminará...
não nos deixando desanimar,
nem a tristeza nos dominar...

Marcial Salaverry

DO IN - 5 PONTOS NOS PÉS QUE AJUDAM A PERDER PESO

Conheça cinco pontos mágicos da região do pé que, massageados, ajudam a perder peso.
Usando o DO IN, técnica oriental milenar que trabalha o equilíbrio físico e emocional do corpo, massageando determinados pontos nos pés, é possível desinchar o corpo, diminuir a gula, acelerar o metabolismo e aumentar a sua disposição.

Apertando pontos específicos dos pés, é possível tratar o principal distúrbios que levam à obesidade: a ansiedade”.
Existem cinco pontos nos pés capazes de auxiliar na guerra contra a balança. Vamos falar de cada um separadamente:

1. Acelera o metabolismo

Estimulando este ponto (da tireoide), você acelera seu metabolismo e aumenta a queima de açúcares, massas e gorduras. A tireoide é a glândula responsável por queimar calorias para manter a temperatura corporal.

2. Aumenta a disposição

Este ponto trabalha a respiração, a circulação e a digestão. Estimulando esta área com uma massagem de vaivém, na horizontal, você respira melhor e facilita a absorção de nutrientes. Assim, o corpo ganha mais disposição pra queimar calorias.

3. Diminue a gula

Aqui fica o ponto da glândula adrenal, que produz o hormônio adrenalina. Quando você faz massagem nessa área, equilibra o nível de adrenalina do corpo, controlando a ansiedade e a tristeza.

4. Faz o intestino trabalhar

Massageando esta região do pé, você atinge o ponto do intestino grosso e estimula os movimentos peristálticos do órgão, responsáveis por você ir ao banheiro. Para isso, deslize os dedos sobre a área, de baixo para cima, acompanhando a curva que leva ao meio do pé

5. Reduz medidas

Este ponto ativa a circulação do sistema linfático, elimina o acúmulo de toxinas nos tecidos e evita a retenção de líquidos no corpo. É só massagear o dorso do pé com movimentos circulares no sentido horário. Pressione também as quatro regiões entre os dedos para ter um efeito de drenagem linfática. Com esses dois tipos de toque, você diminui o inchaço, melhora o aspecto da celulite e reduz medidas.

Compulsão Alimentar e a Ansiedade

Alimentar-se de forma voraz, sem controle e até sem fome, ou melhor, uma "insaciável fome"...mas, fome de quê?
Será uma fome psicológica e que esta nunca será satisfeita? Essa fome psicológica a que me refiro são as emoções, sentimentos: tristezas, raiva, depressão e "ansiedade". E o que será tudo isso ? Um vazio a ser preenchido ? Um mistério ? Medo ? Preocupações ?...
As pessoas que apresentam compulsão alimentar alegam ser ansiosas... O que é ansiedade? Como se forma, etc., Eis algumas definições, de diferentes autores, sobre ansiedade e algumas considerações sobre transtornos alimentares.

ANSIEDADE
No pensamento filosófico do séc. XVII e em várias abordagens teóricas do séc. XX, a ansiedade aparecerá ainda como produto da contradição entre a razão e o afeto (ou o instinto), entre as capacidades humanas e a finitude do homem, esta entendida como a morte ou como a impotência diante do destino e do futuro, ou ainda como a incerteza da significação da própria existência (PESSOTTI, 1978).

A ambiguidade do termo ansiedade é verificada etimologicamente, sendo que este termo é originário do grego e contém a idéia de constricção. No latim, duas palavras: "angor" e "anxietas", deram origem aos termos angústia e ansiedade; também definida a ansiedade como um estado emocional vivenciado com a qualidade subjetiva do medo ou de emoção a ela relacionada, podendo causar alterações somáticas (LEWIS, 1967 apud GENTIL, NETO e BERNIK, 1998).
A ansiedade pode ser definida como a apreensão sugerida por uma ameaça a algum valor que o indivíduo julga essencial à sua existência como o Eu. E que a incongruência da geração contemporânea e a razão de sua ansiedade e inquietude residem no fato de que a verdade cresce em extensão, em massa e, também, até certo ponto, em clareza abstrata, enquanto a certeza constantemente diminiu (MAY, 1973 apud PESSOTTI, 1978).
FREUD (1920 apud PESSOTTI, 1978), considerou que o desenvolvimento da ansiedade é a reação do ego ao perigo, sendo o sinal preparatório para a fuga.
A ansiedade é o sentimento que acompanha um sentido geral do perigo, ela adverte de que existe algo a ser temido no futuro. Ao mesmo tempo, a ansiedade alimenta o planejamento de ações, buscando saídas, alternativas e ensaiando ações de enfrentamento ou fuga do perigo. A intensidade da ansiedade depende da proporcionalidade de perigo que é apresentado e, também, em que grau provoca a paralisação da pessoa frente ao perigo. A ansiedade adequada é proporcional às dificuldades e promove o enfrentamento saudável. A ansiedade inadequada é desproporcional à dificuldade e/ou improdutiva diante das dificuldades. A maioria das pessoas tem uma grande atração por uma interpretação catastrófica da realidade, por ter esse sentido geral de perigo. Provavelmente isso se deva à jornada evolutiva (no sentido biológico) do homem. Durante o período pleistoceno, a idade da pedra, a humanidade teve que enfrentar perigos reais e imediatos no seu dia-a-dia. Inundações, ataques de feras, risco de vida a cada momento eram realidades cotidianas, e as pessoas que estavam mais alertas, que identificavam o perigo a cada momento tinham maiores chances de sobrevivência. Essa herança: antecipar-se, preocupar-se permanentemente com a integridade física, a sobrevivência, dependia desse estado de constante alerta (MASCI, 1996).
A ansiedade é entendida como "uma resposta neurofisiológica que tem manifestações especialmente intensas no sitema medular adrenal-hipotalâmico-simpático, no sistema cortical-adrenal-hipotalâmico-pituitário e nos sistemas reticulares" (MARTIN e SROUFE, 1970 apud PESSOTTI, 1978,p.3).
MAY (1977) descreveu que, ao longo da história, tem sido reconhecido no folclore e por observadores da natureza humana que emoções como a ansiedade e o medo têm profundas inter-relações com a doença e a saúde do organismo. Nos últimos anos, os estudos de relações psicossomáticas iniciaram a exploração científica dessa área e produziram novos esclarecimentos sobre a dinâmica e o significado de medo e ansiedade.
No presente trabalho o conceito de ansiedade é compreendido como uma ameaça futura: algo sabido porém incerto a ser temido no futuro; causando insegurança, incerteza, inquietação e até alteração no comportamento físico, como sensações físicas alteradas: suor, agitação, etc.

COMPULSÃO ALIMENTAR está classificado no VI Manual Diagnóstico e Estatístico dos Transtornos Mentais da Associação Americana de Psiquiatria (APA) como um transtorno alimentar; trata-se de um comportamento alimentar inadequado, anormal. Há 3 categorias diagnósticas para Transtornos Alimentar: Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa e Transtorno Alimentar sem outra especificação (APA, 1995).

Transtorno da Compulsão Alimentar -> Está definido no DSM-IV: Transtorno da compulsão alimentar periódica (ingestão, em um limitado período de tempo, de uma quantidade de alimento maior do que a maioria das pessoas consumiria num período similar, sob circunstâncias similares, com sentimento de falta de controle sobre o consumo alimentar durante o episódio).

Ou seja, seria parecido com o "ataque de comilança" da Bulimia, mas, sem o "provocar vômito ou fazer uso de laxantes"; posteriormente após "o ataque" vem a sensação e o sentimento de arrependimento, a pessoa fica deprimida e se achando fraca no sentido de não ter tido controle sobre o seu comportamento.

Será que a compulsão alimentar é um meio de compensar algo?

Para apaziguar o conflito emocional (inconsciente) o "transtornado recorre" à comida, ou a bebida, jogo, etc. Será falta de expressar tudo que sente e pensa? O preencher-se de alguma forma, "descontar" tudo aquilo que sente e não demonstra, compensando as sensações e sentimentos, as "não-realizações", a falta de algo... perceptível ou não. Tais considerações se devem aos atendimentos que tenho realizado. Posso afirmar que a Psicoterapia pode contribuir muito para o esclarecimento dessas questões, já que o propósito da mesma é promover auto-conhecimento e consequentemente obter "insights" e a partir disso adotar novas ações e comportamentos. 
 por Eliana Guedes 


A AJUDA DOS FLORAIS MAIS UMA VEZ É EFICAZ NESSE CASO TB

As fórmulas não vão reduzir medidas ou queimar gordura, mas podem ajudar a fortalecer o emocional, que está relacionado com a ansiedade, a insegurança, as preocupações, a baixa autoestima e os medos que, de maneira geral, influenciam o comportamento diante à comida.

Como a aromaterapia funciona

Os benefícios no uso dos óleos essenciais são possíveis graças à ligação do sistema olfativo com o cérebro. Ao inspirar, o nariz envia informações ao bulbo olfatório, que as transmitirá para o sistema límbico - o responsável por controlar emoções e comportamentos. O melhor de tudo é que a sensação de relaxamento se espalha pelo corpo em menos de três segundos.
A indicação antes de começar o tratamento, no entanto, é fazer uma visita ao médico. Depois de analisados os sintomas, o especialista poderá indicar quais aromas poderão agir de forma mais eficaz no problema. Além disso, não é somente a inalação que proporciona equilíbrio e harmonia.
Os óleos podem ser aplicados de várias maneiras, como massagem, compressa, sabonetes, banhos de imersão, escalda-pés e aromatização de ambientes. Por isso, muitas vezes nem é preciso sair de casa para começar a praticar a técnica: um banho relaxante com a essência certa, um saquinho de folhas secas na prateleira ou a presença de velas perfumadas no quarto já podem trazer vantagens para a saúde.

Quais os benefícios dos aromas?

Quem pratica a aromaterapia sente os benefícios no corpo e na mente. Além do relaxamento, os componentes naturais possuem propriedades analgésicas, digestivas, descongestionantes, diuréticas, antissépticas, antidepressivas e até bactericidas. Há outras ainda que estimulam o sistema imunológico, ajudam na cicatrização de feridas, atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios.

A técnica também traz benefícios para a casa, com essências que afastam insetos e refrescam roupas.
No caso da massagem, a aromaterapia funciona como tratamento dermatológico. Existem óleos que protegem, regeneram, desintoxicam e hidratam a pele, proporcionando um efeito calmante e, ao mesmo tempo, estimulante.

Alívio para a mente, emoções e espírito

Se ao fim do dia você sente cansaço mental, tensão e diminuição de produtividade, talvez seja o momento de recorrer à aromaterapia.
Ela ainda ajuda a amenizar fobias, regula o sono e conserva os níveis de concentração.
No corpo, o tratamento melhora a circulação sanguínea, atuando como uma espécie de drenagem linfática natural. Assim, ele também ajuda a eliminar as toxinas do organismo, deixando-a mais bonita. Dores musculares, nas articulações e distúrbios hormonais são outros problemas constantemente eliminados pela técnica.
A aromaterapia age, inclusive, em um dos sintomas comuns do stress: a depressão. Suas propriedades naturais acalmam, aliviam o nervosismo, a tristeza e o pânico, elevando a autoestima. E, quando aliada à meditação, ela ainda amplia níveis de consciência espiritual.

Para cada óleo, uma função

Na prática da aromaterapia, são utilizados três tipos de compostos: os óleos essenciais, os vegetais e as essências sintéticas.
Os primeiros são aromas destilados retirados da natureza que agem de forma terapêutica, já que atuam diretamente na memória olfativa do paciente. Já os segundos são utilizados para diluir os essenciais, pois esses são muito concentrados.
Por fim, as essências sintéticas são aquelas industrializadas, que imitam as naturais, mas sem o mesmo efeito. Com elas, o tratamento tende a demorar mais para funcionar, apesar de ser possível desfrutar de uma sensação de bem-estar imediata.

O que você quer melhorar?

Conhecer bem os sintomas que precisam ser amenizados é fundamental antes de começar o tratamento com a aromaterapia. Isso porque cada essência atua em problemas específicos.

Assim, quem quer relaxar deve optar por jasmin, canela, eucalipto, capim-limão ou hortelã. Para dormir melhor, a manjerona e a laranja são as mais indicadas.
Aquelas que desejam ter mais energia podem utilizar essência de pimenta negra, manjericão ou carda. Já a camomila, a erva cidreira e a lavanda vão surtir o efeito contrário, acalmando.
As mulheres com problemas respiratórios podem experimentar a hortelã e o cipreste. E para combater a depressão, a solução pode estar no gerânio, tomilho, sálvia ou rosa.
E quem precisa aumentar a libido para apimentar a relação, vale espalhar essência de patchouli, rosa, jasmin ou cardamomo pela casa. Mas cuidado para não utilizá-las em excesso.

TRANSTORNO BIPOLAR

Configuram os quadros mentais graves, caracterizados pela desorganização dos processos de pensamento, perturbações na emocionalidade, desorientação quanto ao tempo, espaço e pessoa.

No passado, o transtorno bipolar era conhecido pelo nome de psicose maníaco-depressiva, uma doença psiquiátrica caracterizada por alternância de períodos de depressão e de hiperexcitabilidade ou mania. Nesta fase, a pessoa apresenta modificações na forma de pensar, agir e sentir e vive num ritmo acelerado, assumindo comportamentos extravagantes como sair comprando compulsivamente tudo o que vê pela frente, ou então investindo em empreendimentos acreditando que renderão lucros vertiginosos, ou envolvendo-se em experiências perigosas sem levar em conta o mal que podem causar. 

Sabe-se que os transtornos bipolares estão associados a algumas alterações funcionais do cérebro, que possui áreas fundamentais para o processamento de emoções, motivação e recompensas. É o caso do lobo pré-frontal e da amígdala, uma estrutura central que possibilita o reconhecimento das expressões fisionômicas e das tonalidades da voz. Junto dela, está o hipocampo que é de vital importância para a memória. A proximidade dessas duas áreas explica por que não se perdem as lembranças de grande conteúdo emocional. Por isso, jamais nos esquecemos de acontecimentos que marcaram nossas vidas, como o dia do casamento, do nascimento dos filhos ou do lugar onde estávamos quando o Brasil ganhou o campeonato mundial de futebol.

Outro componente envolvido com os transtornos bipolares é a produção de serotonina no tronco-cerebral (o cérebro arcaico), uma substância imprescindível para o funcionamento harmonioso do cérebro.Depressão e Euforia

O transtorno bipolar é um desses distúrbios psiquiátricos. A doença causa variações de humor, que podem ser súbitas ou não. Como indica o nome do problema, o paciente manifesta episódios de depressão e de euforia em fases alternadas. A duração e a intensidade dessas ocorrências varia conforme o tipo da doença e as características pessoais de quem sofre com o distúrbio.

Sintomas do Transtorno

Você pode estar pensando: “todo mundo tem variações de humor”. Na verdade, essas oscilações fazem parte da vida, mas existem diferenças entre a normalidade e a patologia. Os sintomas da doença podem confundir até mesmo os médicos. Por isso, é importante procurar um especialista que possa analisar todas as características com cautela. 

Entenda os principais sintomas:

·                    Depressão — apatia, tristeza, desinteresse, isolamento social, alterações no sono, perda de concentração e outros;

·                    Mania – euforia, agitação, compulsão, fala acelerada, insônia, agressividade, delírios e alucinações;

·                    Hipomania – sintomas parecidos com o da mania, mas que se apresentam de forma mais moderada.

Tratamento da Bipolaridade

A medicina não apresenta cura para o transtorno bipolar, mas existem medicamentos que podem controlar os sintomas da doença. O grande problema é o diagnóstico correto, que pode levar muitos anos para ser feito. Além da medicação, outras medidas auxiliam no tratamento do distúrbio, como:

·                    Praticar exercícios físicos;

·                    Evitar o uso de drogas, álcool e cigarro;

·                    Buscar atividades relaxantes e prazerosas;

·                    Tratamento psicológico.

Se você conhece alguém que manifesta alguns dos sintomas do transtorno bipolar, ofereça todo o apoio necessário e ajude-a a procurar atendimento com um médico psiquiatra. O tratamento traz mais qualidade de vida para o paciente.

COMO A FAMÍLIA E AMIGOS PODEM AJUDAR?

Antes de mais nada é necessário conhecer a doença e o tratamento do transtorno bipolar do humor. Mesmo assim, cada novo episódio representa um desafio, porque se misturam problemas individuais, questões pendentes, características de cada família.

O apoio ao tratamento é fundamental para ajudar o paciente em momentos difíceis a manter os medicamentos na dose certa e no horário prescrito. Bastam alguns dias sem tomar a medicação ou tomando menos que necessário para que entre em nova crise. Compreender os sintomas não como seu jeito de ser, mas como doença, alivia muito e reduz o sentimento de culpa no deprimido. O doente em euforia requer firmeza e paciência, porque o relacionamento se torna mais desgastante. Ele pode recusar as orientações da família, alegando que agora toda vez que se sentir feliz e de bem com a vida logo pensam que está em mania. A intervenção junto ao médico antes que perca a autocrítica previne conseqüências piores ou eventual internação.

- se os medicamentos estiverem causando efeitos colaterais muito incômodos e o paciente mencionar que quer parar com tudo isso, o médico deve ser informado;

- detectar com o paciente os primeiros sinais de uma recaída; se ele considerar como intromissão, afirmar que é seu papel auxiliá-lo;

- falar com o médico em caso de suspeita de idéias de suicídio e desesperança;

- compartilhar com outros membros da família o cuidado com o paciente;

- estabelecer algumas regras de proteção durante fases de normalidade do humor, como retenção de cheques e cartões de crédito em fase de mania; auxiliar a manter boa higiene de sono;

programar atividades antecipadamente.

- mesmo depois da melhora, há um período de adaptação e desapontamento; é importante não exigir demais e não superproteger; auxiliá-lo a fazer algumas coisas, quando necessário;

- evitar chamar o paciente de louco ou demonstrar outros sinais de preconceito, que favorecem o abandono do tratamento; tratá-lo normalmente e apontar sintomas com carinho;

- aproveitar períodos de equilíbrio para diferenciar depressão e euforia de sentimentos normais de tristeza e alegria.

COMO O PACIENTE PODE SE AJUDAR?

A pessoa mais interessada no próprio bem-estar é quem está doente. O paciente com transtorno bipolar do humor tem uma doença que costuma durar a vida toda, que se mantém sob controle com tratamento adequado. Cabe a ele o esforço de manter o tratamento: é ele quem toma os medicamentos - ou não. Ninguém pode forçá-lo, a não ser em situações que ponham em risco a sua segurança ou a de outros. Portanto, se você é portador do transtorno bipolar:

- comprometa-se com o tratamento - discuta dúvidas com seu médico, eficácia dos estabilizadores do humor, intolerância a efeitos colaterais, etc.;

- mantenha uma rotina de sono; mudanças no sono ou redução do tempo total de sono podem desestabilizar a doença; converse com seu médico, caso precise mudar o hábito de dormir;

- evite álcool e drogas; além de interagirem com algumas medicações, também agem no cérebro, aumentando o risco de desestabilização da doença; se tiver insônia ou inquietação, não se automedique - converse com seu médico;

- evite outras substâncias que possam causar oscilações no seu humor, como café em excesso, drinques, antigripais, antialérgicos ou analgésicos - eles podem ser o estopim de novo episódio da doença;

- enfrente os sintomas sem preconceito - discuta com seu médico sobre ele;

- se não estiver podendo trabalhar, "não queime o filme" - é mais sensato tirar uma licença, conversar com a família ou com o patrão, e se permitir convalescer;

- lembre-se: você está bem por tomar a medicação; se parar de tomá-la, mesmo após 5 ou 10 anos, os sintomas podem voltar sem prévio aviso; é preciso manter-se alerta para o aparecimento dos primeiros sinais, como insônia e irritabilidade;

- há indícios de que quanto mais crises da doença a pessoa tiver, mais ela continuará tendo, por isso, procure participar ativamente do tratamento;

- descubra seus sintomas iniciais de nova crise depressiva ou maníaca - tome nota e avise imediatamente seu médico;

- aproveite períodos de bem-estar para redescobrir como você de fato é; como são os sentimentos de tristeza, alegria, disposição e como você lida com seus problemas;

- quanto mais você conhecer a doença, melhor você poderá controlar os sintomas no período inicial; proteja-se: evite estímulos de risco em potencial, como decisões importantes, relações sexuais sem preservativos, projetos ambiciosos, gastos - ponha seus planos no papel e espere para executá-los quando se reequilibrar; procure canalizar hiperatividade ou idéias negativas para atividade física ou manual; se estiver deprimido, dê-se um empurrão, pois a iniciativa está em baixa;

- procure e aceite ajuda da família e dos amigos quando perceber que não consegue se cuidar sozinho.

- é comum querer parar o tratamento, ou porque vai tudo bem, ou porque não está dando certo; procure conversar com outras pessoas com o mesmo problema, que já passaram por isso; lembre-se de como era seu sofrimento; discuta com a família se valeria a pena buscar uma segunda opinião sobre o diagnóstico e o tratamento.

Temporariamente o paciente pode ficar inapto a se tratar adequadamente. Nestas fases a intervenção amiga da família é fundamental.

MENSAGEM FINAL

Há quem considere que o transtorno bipolar do humor "é como um animal selvagem em sua mente, pronto para escapar a qualquer momento", e que precisa de grades fortes para ser contido. Às vezes a porteira se abre um pouco e ele volta a ameaçar - o importante é não deixá-lo à solta. A luta a ser travada com esse animal é longa e difícil, mas vale a pena - vale o resgate da própria vida.

Compartilhar essas lutas com outros pacientes e familiares pode servir de exemplo e motivar quem está a ponto de desistir de si mesmo. São bem-vindas iniciativas como as da ABRATA (Associação Brasileira de Transtornos Afetivos), que auxilia no amparo aos pacientes através da própria experiência com o transtorno afetivo bipolar.

As terapias complementares, como Florais de Bach, Cromoterapia, Acupuntura e outras, poderão aliviar muito os sintomas, e ajudar o paciente a encontrar o equilíbrio necessário à sua harmonia física e espiritual.  Essas terapias  funcionam como excelentes auxiliares, mas deve-se sempre procurar a orientação de um médico especializado. 


                                                                                                                                            consultas online com a indicação dos florais de Bach direto em meu facebook ou por email.  
anelisevfeijo@gmail.com ,entre em contato para mais esclarecimentos.
 

 http://drauziovarella.com.br/clinica-geral/transtorno-bipolar/

Benefícios do gengibre

Benefícios do gengibre

O gengibre tem sido apreciado como um ingrediente em remédios herbáceos por 4.000 anos: uma linhagem suprema. Ele foi tradicionalmente utilizado como um tratamento de calor para calfrios e também para digestão e flatulência, assim como uma maneira de restaurar o vigor sexual masculino.
Hoje não é diferente. o gengibre tem propriedades terapêuticas e pode atuar como antiemético (ajuda e evita náuseas e vômito), Antiespamódico (reduz os espasmos involuntários nos músculos), Carminativo (alivia indigestão e faltulência), Anti-séptico (controla ou evita infecção bacteriana), Estimulante circulatório (melhora o fluxo sanguíneo), Diaforético (aumenta a transpiração), Expectorante (favorece a expectoração), Vasodilatador periférico (dilata as veias sanguíneas nas extremidades, melhorando a circulação).

Veja algumas receitas para utilizar o gengibre:

Artrite: O gengibre possui propriedades antiinflamatórias e, deste modo, pode trazer alívio para os que sofrem de artrite. Faça uma massagem com gengibre ou coloque uma compressa quente na área afetada. Ingerir também ajuda.

Catarro: Para aliviar o catarro, tome uma decocção* de gengibre.

Resfriados e calafrios: Para aquecer o corpo e propocionar alívio dos resfriados e calafrios, tome uma decocção* de gengibre. Para o remédio mais tradicional acrescente 1 colher de chá de gengibre fresco ralado a uma xícara de água quente; deixe-a en infusão por 10 minutos e então acrescente o suco de meio limão e 1 colher de chá de mel.

Diarréia: Tome uma xícara de chá** de gengibre quente ou aplique uma compressa quente de gengibre.

Calafrios febris: Tome uma xícara de decocção* de gengibre para aquecer o corpo, se você estiver sofrendo calafrios febris. Alternativamente aplique uma compressa quente de gengibre na testa ou no peito.

Enxaqueca: Para aliviar a enxaqueca, tome uma decoção* de gengibre quente ou esfregue um pouco de óleo para massagem de gengibre nas têmporas.

Náuseas e vômitos: Tome uma xícara de chá** de gengobre. Cápsulas de gengibre tambpem podem ser tomadas para aliviar enjôos nas viagens.

Cólica mesntrual: Beber chá** de gengibre amenizará algumas das dores associadas com as cólicas mestruais.

Problemas de garganta: Se você tem dor de garganta, beba uma xpicara de chá** de gengibre quente com mel

Gravidez e amamentação
Gestantes e mulheres que estão amamentando devem tomar cuidao ao utilizar remédios herbáceos sob qualquer forma, pois eles podem afetar a criança no útero adversamente, o fornecimento de leite materno e certamente passará para a criança através d leite.

* Decocção: Essa é a técnica para extrair sabores da partes mais lenhosas de uma planta, icluindo raízes como o gengibre.  Uma decoração precisa ser utilizada no mesmo dia em que você a prepara.
Coloque 30g de gengibre fatiado e 2 xícara de água fria em uma panela que não seja de alumínio. Comoque no fogo até frever e deixe fervendo por 15 a 29 minutos até que o volume tenha reduzido por um terço. Coe com peneira. Acrescente mel ou canela para dar sabor.

** Chá: Coloque 85g de genibre fatiado fresco em um bule de chá. Despeje 2 xícaras de água recentemete fervida e coloque tampa no bule para evitar que os ingredientes aromáticos escapem. DEixe o gengibre em infusão por 15 minutos. Então coe o líquido com uma peneira diretamente em uma xícara para consumo imediato, ou em um jarro, se você deseja bebê-lo mais tarde. Mantenha o restante na geladeira para que seja reaquecido ou bebido frio, como você preferir. Essas quantidades dornecem três doses, um único suprimento diário.
Para uma única xícara use 3 colheres de chá de gengibre ralado para 1 xícara de água fervente.

Agressões

"Quando sofremos agressões do meio externo, temos duas possibilidades de respostas: a primeira, quando o organismo está preparado e em boas condições, é reconhecer e combater o estimulo agressivo sem deixar vestígios, e a segunda, quando o organismo está incapacitado, no momento da agressão, de uma resposta adequada, é criar a memorização da agressão e modificar a vitalidade tecidual. Neste ultimo caso, a agressão deixa traços, marcas (cicatrizes) que atrapalham o funcionamento das células e dos tecidos orgânicos e ficam armazenadas na memória celular ou tecidual. A Microfisioterapia é uma terapia que tem por objetivo encontrar no corpo os traços deixados por estes eventos traumáticos e efetuar manualmente ações que estimulam os mecanismos de autocorreção." (Centro de Terapias Avançadas)

Princípios do Reiki

1 - SÓ POR HOJE, NÃO SE PREOCUPE:

Preocupar-se é esquecer que há um propósito divino universal em tudo o que acontece. A preocupação com o passado é inútil, pois cada pessoa faz o melhor que pode em cada situação da vida, conforme o conhecimento ou sabedoria que tem em determinado momento quando lamentamos um ato passado, devemos perceber que reagimos de acordo com os recursos que possuímos, então, devemos meditar sobre este ato, tirar daí uma lição, e sermos gratos por ela. Quanto ao futuro, também não vale a pena nos preocuparmos com ele, pois o criamos agora. Se cultivarmos a bondade, o amor incondicional, a benevolência, o pensamento positivo, então o nosso futuro será repleto de amor e ainda que aconteça algo que consideramos negativo, trata-se de mais uma lição a ser aprendida.

2 - SÓ POR HOJE, NÃO SE IRRITE:

A raiva é uma emoção desnecessária. Quando uma pessoa se irrita, perde seu centro, seu sincronismo com o universo e com seu propósito de vida. Quando damos o melhor de nós e nos irritamos, porque consideramos que alguém não agiu de acordo com nossas expectativas necessidades e desejos. Tendemos a esquecer que essas pessoas foram atraídas para o nosso ambiente e que espelham a nós mesmos. Na verdade, toda a situação é um reflexo de causa e efeito criado pela própria pessoa. Essa atração pode servir para estimular nossos pontos fracos, que são a causa da raiva. Assim, quando uma pessoa incita outra a se irritar, a segunda deve controlar a emoção, dar conta consciente das suas reações e dominar as suas emoções. A raiva é uma energia que desarmoniza e cria doenças no corpo. É de grande sabedoria e altamente benéfico aprender a transformar esta energia lidando construtivamente com ela.

3 - SÓ POR HOJE, SEJA GRATO ÀS BÊNÇÃOS QUE RECEBE:

Quando estamos na atitude de gratidão, nos sentimos abençoados pelo que recebemos, e também por aquilo que confiamos que constantemente será provido pela natureza, conseqüentemente começamos a atrair magneticamente a abundância. Quando nos focamos no que não temos, a falta continuará; por outro lado, se mantivermos conscientes da abundância ao nosso redor e nos sentirmos gratos por ela, a abundância se manifestará.

4 - HOJE E SEMPRE, GANHA TEU PÃO DIÁRIO HONESTAMENTE:

De extrema importância para um fluxo de vida harmonioso, é a honestidade da pessoa em lidar com ela própria. Esta postura leva a pessoa a enfrentar a verdade em todas as coisas e conseqüentemente tenderá a projetar honestidade sobre os que a circundam. Ao invés de viver uma vida carregada de ilusão, rejeitando a realidade se uma pessoa viver na verdade, se for honesta consigo, descobre um bem estar interior tão agradável que será difícil não querer voltar a senti-la. Descobre que através da honestidade a sua qualidade de vida é potencializada. Assim, se a pessoa trabalha honestamente, está sendo verdadeira para com o se Eu Superior. Esta verdade é reforçada por um aumento de amor próprio que vai conseqüentemente irradiar harmonia em sua vida.

5 - HOJE E SEMPRE, MOSTRE GRATIDÃO PARA COM TODOS OS SERES VIVOS:

Graças aos estudos da Física, sabemos agora, que originalmente, somos todos provenientes da mesma Fonte. Estamos também descobrindo que, para sobreviver, teremos de eliminar a nossa tendência egocêntrica de querer controlar a natureza e aprender a mostrar amor e respeito para com todas as formas de vida. A Física nos mostrou também que não há matéria sólida, apenas níveis diferentes de vibração que vibram em diferentes freqüências de energia, e que, contudo são todos interconectados porque não existem barreiras sólidas entre ele. Assim, quando aceitamos todos os aspectos de nós mesmos, afetamos todos os outros. Da mesma forma, quando aceitamos os outros, sentimos o reflexo em nós próprios. Cada pessoa, animal, planta e mineral está incluído no todo. Mostrar amor e respeito por todos os outros seres é amar e respeitar a nós mesmos.

Tente outra vez....

Fiz esse video com o maior carinho,espero que gostem....

Bom dia amigos ....

Achei linda essa paisagem e mensagem,compartilho com vcs..bjs e ótimo dia a quem por aqui passar !!!

CHÁS INDICADOS PARA BAIXAR O NÍVEL DE COLESTEROL

CHÁS INDICADOS PARA BAIXAR O NÍVEL DE COLESTEROL DO SANGUE E MELHORAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.

o Dente de Leão - Abaixa o nível de triglicerídeos e de ácido úrico. Usar a folha e a raiz. Usar 1 colher de chá da planta seca picada ou o dobro da verde para 1 xícara, 3x ao dia.

o Alcahofra - Tem flavonóides que fortalece as artérias, taninos que faz uma limpeza no organismo por ser depurativa e cinarina que aumenta a secreção de bile. Reduz o colesterol e a uréia do sangue e promove um emagrecimento lento. Usar 1 colher de chá da planta seca picada ou o dobro da verde para 1 xícara, 3x ao dia.

o Ginko Biloba- Facilita a circulação, é vasodilatadora, abaixa um pouco a pressão. Melhora a circulação periférica, a memória e o raciocínio. Usar 1 colher de sopa para 1 litro de água. Tomar somente 1 xícara por dia.

o Centelha asiática - Promove a renovação da células e ativa a circulação periférica, ajudando a desinchar a periferia do corpo. Tomar 1 cápsula 1x por dia ou tintura 5 gotas 3x por dia.

o Castanha da Índia- Diurética, ativa a circulação periférica, é antiinflamatória, tonifica os vasos sanguíneos. Deve ser tomada na forma de extrato (tintura) ou cápsulas.

Consultas ONLINE direto pelo facebook ,skype ou gmail(G+)

 Consultas ONLINE com a terapia com Florais de Bach.

O que é a terapia floral?

Os florais são gotinhas que podem ser tomadas por qualquer idade, em todas as fases da vida, sem nenhuma restrição: gestantes, recém nascidos, crianças, adolescentes, adultos e idosos e até mesmo por animais. Os florais acalmam, equilibram e renovam as energias.
É um método simples e natural de cura, que atua sobre o estado emocional das pessoas e não sobre a doença física. Os florais harmonizam e equilibram a personalidade, reagindo contra o estado de ânimo negativo, como irritação, medo, ansiedade, depressão, sentimentos de culpa, raiva, preocupação, etc... que o Dr. Bach considerava serem a causa real das doenças e da infelicidade.

Como funciona?

Estes Florais de Bach, assim como outras formas de medicina natural, têm efeito através do indivíduo e não da doença ou dos sintomas da doença. Eles atuam especificamente na condição emocional da pessoa afetada. Deste modo, duas pessoas com a mesma queixa, por exemplo artrite, podem se beneficiar de Florais de Bach diferentes. Uma talvez esteja resignada a doença, enquanto talvez esteja impaciente com a enfermidade, portanto diferentes Florais de Bach serão apropriados para cada caso.

O efeito ao tomar-se Florais de Bach, não é de suprimir as atitudes negativas e sim de transformá-las em positivas, estimulando o próprio potencial de auto-cura da pessoa, liberando o sistema físico para empenhar-se completamente na luta contra a doença e o estresse.

A pessoa não necessita estar doente fisicamente para se beneficiar dos Florais de Bach. Muitos de nós passamos por períodos de dificuldades e fadiga, quando o negativismo pode se instalar. Neste momentos os florais são fudamentais, restaurando o equilíbrio antes que o sintomas físicos apareçam.

Informações sobre valores e pagamento pelo facebook ou meu blog.
http://ane-vivermelhor.blogspot.com.br/

* Valor : 50,00 reais  por 8 consultas ( consulta,indicação e suporte durante o tratamento com auto ajuda e dicas ) 

Augusto Cury .

André Luiz

"Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias, a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria. "
(André Luiz)

Mantenha seu metabolismo em alta.

Não desista...

Boa noite !

Boa noite amigos,desejo uma semana de renovações e superação,__/\__ Fiquem na Paz.

bjokinhass em seus ♥♥...

Paz interior-meditação guiada

Superação

Podemos passar inúmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcançar certos objetivos e, ainda assim, morrermos na praia. Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de passar finais de semana com a família apenas por que temos extrema necessidade de conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um período obscuro de desemprego. Podemos assistir a injustiça bater à nossa porta e perceber, infelizmente, que em algumas ocasiões não há absolutamente nada a fazer. Podemos chorar com o coração partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido. Podemos, por tanta coisa negativa que aconteça, julgarmos que tudo sempre dar errado conosco e maldizermos nossa sorte. Depois de tudo isto até podemos deixar passar pela cabeça a estúpida idéia de fazer uma grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idéia passe – e nunca mais volte, por que a Vida é Superação! Nós não nascemos andando, não nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o que não podemos em hipótese alguma é perdermos o ânimo, o espírito, e nossa capacidade de amar, de se superar e de viver! Augusto Branco

Colesterol alto

Suco de cenoura para colesterol alto

O suco de cenoura é um excelente remédio caseiro para quem sofre de colesterol alto.
Ingredientes

4 cenouras,
1 copo de suco de limão e
2 colheres de açúcar.

Modo de preparo

Para preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o suco está pronto para ser bebido. Beba o suco de cenoura pelo menos 3 vezes por semana.

A cenoura proporciona inúmeros benefícios a saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, sendo ao seu principal benefício o efeito depurativo e tônico que tem sobre o fígado. Quando o suco de cenoura é tomado regularmente, ajuda o fígado a eliminar o excesso de bile e de gordura, e quando o nível de gordura é reduzido o colesterol também se reduz.

Se beber mais de 5 copos do suco por semana, provavelmente notará que a pele ficará com um tom alaranjado, mas não se assuste, são apenas as toxinas sendo eliminadas do seu corpo, para diminuir esse efeito basta reduzir a dose ingerida de suco.