quarta-feira, 20 de junho de 2012

gengibre e limão combinação perfeita para eliminar barriga

..Aprenda a fazer o suco de gengibre com limão

Ingredientes
· ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.

Dica da nutricionista: A nutricionista Roseli Ueno sugere acrescentar frutas, como ½ maçã ou 1 rodela de abacaxi. Mas atenção: "A bebida não é indicada para pessoas com estômago sensível ou com problemas de refluxo ou gastrite", alerta a especialista. Segundo ela, o ideal é consumir três copos do suco por dia.


Chá ou suco de limão com gengibre auxiliam no emagrecimento
Foto: Getty Images
Conheça os benefícios dessa combinação poderosa!

Como têm diversas propriedades emagrecedoras, o gengibre e o limão são muito eficientes para quem quer perder peso. "Quando combinados, ficam ainda mais poderosos", afirma a nutricionista Elizabete Presa. A raiz e a fruta podem ser associadas em um chá quentinho ou um suco bem refrescante, ótima pedida para o verão! A nutricionista Roseli Ueno explica os benefícios de cada um para uma dieta eficaz. Confira:

As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

terça-feira, 19 de junho de 2012

Chá que combate a ansiedade e a insônia

...
O chá de maracujá age como tranquilizante e ajuda a combater a ansiedade e a insônia. Veja como preparar:

Em 1 xícara (chá), coloque 1 colher (sopa) de folhas de maracujá bem picadas. Adicione água fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Beba duas doses ao dia, de preferência antes de se deitar.

Mais dicas para dormir com os anjos

- Beber um copo de leite morno à noite é uma ótima pedida. O alimento é rico em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, substância que induz o sono.

- Não jante e vá para a cama. Comer algo muito pesado antes de se deitar faz com que o organismo não consiga relaxar, fazendo com que o sono deixe de ser profundo como deveria.

Dicas extraídas do livro Guia Completo de Nutrição – Saúde! é vital

FLORAL DE BACH


...Os Florais de Bach tratam do estado de ânimo e do temperamento da pessoa, ao invés de tratar as doenças físicas. À medida que aumenta a vitalidade do paciente, surgem dentro dele os meios para sua recuperação.

Os Florais de Bach são de ação benigna, não provocam dependência e podem ser usados por pessoas de todas as idades com absoluta segurança.

Pensamentos de Bach:

"A doença é o resultado do conflito entre a alma e a mente, e ela jamais será erradicada exceto por meio de esforços mentais e espirituais".

"Nossa saúde física depende do nosso modo de pensar, dos nossos sentimentos e emoções".

"As doenças reais e básicas no homem são certos defeitos como o orgulho, a crueldade, o ódio, o egoísmo, a ignorância, a instabilidade e a ambição... tais defeitos é que constituem a verdadeira doença..., e a continuidade desses defeitos, se persistirmos neles,... é o que ocasiona no corpo os efeitos prejudiciais que conhecemos como enfermidades".

"Os medicamentos devem atuar sobre as causas e não sobre os efeitos, corrigindo o desequilíbrio emocional no campo energético".

domingo, 17 de junho de 2012

Mantra para proteger sua casa - Satigur Kar Deenai

Mantra para Proteger a sua Casa: Satigur Kar Deenai
Mantra para proteger sua casa: Satigur Kar Deenai

Ghar asthir Satigur baar kar deenai
Jo jo Nind karai em grihan Kee
Tis Hee aagai maarai kartaar
Ghar asthir Satigur baar kar deenai
DAAS Nanak taa saranaa Kee-ee
Shabad ko jaa Akhand apaar


Tradução:

O Guru tem protegido nossas casas

Aquele que difama famílias

Ele está predestinado pelo Criador, Senhor, para ser derrotado

O Guru tem protegido nossas casas

Nanak busca apenas o refúgio do Senhor

Cuja palavra é infinito e eterno

Como usar este mantra:

Recitar, cantar ou ouvir esse mantra até que você sinta uma sensação de paz.

Jai-Jagdeesh álbum "Eu sou teu" nesta versão do mantra:

"Anjo Anjo Divino da mina
Este humilde oração oferecida a seus pés
Mantenha este lar seguro e acolhedor
Durante a noite
Segure firme a seus filhos amados
Toda a noite, a noite toda. "


A casa oferece um espaço privado para expressar quem somos, tanto na forma como nos conduzimos e nosso entorno. Temos memórias que são preciosos para nós na forma de fotografias e bugigangas, os símbolos de um espaço de amor dentro de nós que tem momentos no tempo em que nossos corações estão abertos e feliz. Quando as nossas casas estão cheias ou sujo, pode ser um sinal de que não estamos deixando o amor plenamente expressa através de nossos corações. Podemos agarrar-se "coisas" porque tememos a falta de prosperidade e amor. Se nossas casas estão sujas, pode ser um sinal de que não passamos tempo suficiente para purificar o espaço dentro de nós mesmos. Muitas vezes, a construção de muros ao redor de nossos corações para protegê-los de serem feridos. Acreditamos que a única maneira de nos manter seguros é a armadura e antecipar ameaças. Não é verdade. Abrir o coração e deixar fluir o amor é nosso estado natural de ser. Se nos sentimos magoados, então sinta a dor é o que nos liberta-lo. Desculpe e, em seguida, passa. Estar aberto para o amor, o fluxo de amor pode proteger o amor dentro de nós. O mesmo é verdade para as nossas casas.

O mantra Satigur Deenai Kar, escrito pelo Guru Arjan, o quinto guru sikh, é uma invocação de amor em casa. A presença de alta energia, angelical sendo chamado especificamente para proteger as nossas casas. Fala-se de uma frase afirmativa, como se nós sabemos que esta protecção tem vindo a passar, o que torna particularmente poderosa. A força do universo corre para apoiá-lo. Não estou dizendo que este mantra de parar de jogar em casa e depois não fechar suas portas. Por todos os meios, fechar as portas e definir um alarme, se desejar. O que significa é que a proteção vem do Universo, qualquer ferramenta que você escolher para proteger sua casa. Este mantra invoca uma força poderosa, e lembra que o amor é a presença de um amor que coloca-lo à vontade, se você está protegendo é a sua casa ou seu coração.

O Guru tem protegido nossas casas

Aquele que difama Estas casas

É predestinado, pelo Criador, Senhor, para ser derrotado

O Guru tem protegido nossas casas

Nanak busca refúgio disso, mas O Senhor

Cuja palavra é Infinito e Eterno

Como usar este mantra:

Recitar, cantar ou ouvir esse mantra até sentir uma sensação de paz.

Álbum Jai-Jagdeesh de "Eu Sou Teu"

"Anjo Divino, Anjo da mina
Este humilde oração Eu ofereço a seus pés
Mantenha este lar seguro e acolhedor
All Through the Night
Segure firme seus filhos amados
All Through the Night, All Through the Night ".

O mantra Satigur Deenai Kar, escrito pelo Guru Arjan, o quinto Guru dos Sikhs, é uma invocação do amor na casa. A presença da energia, alta angelical é especificamente chamado para proteger as nossas casas. Ele é falado como uma oração afirmativa, como se conhecemos esta protecção já que você come para passar, que o torna especialmente potente. A força do Universo se precipita para apoiá-lo. Eu não estou dizendo que você deixe este mantra jogando em casa e trancar as portas Então não. Por todos os meios, trancar as portas e um alarme se você em Setembro para escolher. O que isto significa é que comer proteção do Universo, o que foi de usar a ferramenta para proteger sua casa. Este mantra invoca uma força poderosa e amorosa e lembra que é a presença de amar o que coloca-lo à vontade, estamos Se Proteger o que é a sua casa ou seu coração.

www.pazvictoria.com

Snatam Kaur ~ Mere Raam

Que você possa ter tempo para celebrar os milagres silenciosos que buscam nenhuma atenção
Que você possa ser consolado na simetria secreta da tua alma
Que você possa experimentar cada dia como uma dádiva sagrada tecida em torno do coração de admiração
Que você possa ter alegria e paz no templo de seus sentidos

Raam Mere ~~~V Meu Deus
Isto é de ~ Snatam Kaur Ras ~ CD

Vós sois a luz do mundo ~ ~ Jesuá

SNATAM KAUR - ONG NAMO (PMP RADIO EDIT)

Oh meu amado
A bondade do coração
Sopro de vida
Eu me curvo a você
E eu estou voltando para casa, e eu estou voltando para casa
E eu estou voltando para casa, e eu estou voltando para casa

Oh meu amado
A bondade do coração
Sopro de vida, eu me curvo a você

divino Mestre
Amigo amado
Eu me curvo a você
Uma e outra vez!

Lotus sentado na água
(Guru Guru dev dev namo)
Tempo e no espaço beyound
(Guru Guru dev dev namo)
Esta é a sua maneira
(Guru Guru dev dev namo)
Esta é a sua graça
(Guru Guru dev dev namo)
Ong Namo Guru Dev Namo

Ong namo
Esta é a sua maneira
Guru dev namo
Esta é a sua maneira ...

..A BANANA E SEUS BENEFÍCIOS



A Banana e seus inúmeros benefícios

Depois de ler este texto, você nunca mais irá olhar a banana do mesmo modo de novo.

A banana contém 3 açúcares naturais: Sucrose, frutose e glicose que combinada com fibras, te dá um substancial aumento de energia. Pesquisas provaram que apenas duas bananas te dão energia o suficiente para um exercício intenso de 90 minutos. Não é a toa que a banana é a fruta número um e preferida de todos os atletas no mundo. Mas a energia não é apenas o único benefício, ela te ajuda a prevenir um numero substancial de doenças, fazendo com que ela tenha que fazer parte de sua alimentação.



Depressão: De acordo com uma recente pesquisa feita com pessoas que sofrem de depressão, muitos se sentiram melhores depois de comer banana. Isso por causa do triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, que é conhecida por fazer você relaxar e melhora seu humor, fazendo com que fique mais alegre.



Anemia: Rica em ferro, a banana pode estimular a produção de hemoglobina no sangue que ajuda no caso de anemia.



Pressão Arterial: Por se altamente rica em potássio, portanto baixa quantidade de sódio, ela é a fruta para se combater a pressão alta. O órgão dos Estados Unidos (´´US Food and Drug Administration``) permitiu que a indústria fizesse a propaganda que a banana tem a habilidade de reduzir o risco de pressão alta e derrames.



´´Poder Mental``: 200 estudantes de uma escola nos EUA (primária) foram ajudados durante o período de provas, e os fizeram comer bananas no café da manhã, intervalo e almoço. Nesta pesquisa, provou-se que a fruta rica em potássio, ajudou a ´´molecada`` a aprender melhor devido ao estado de alerta que a fruta produz.



Constipação: Rica em fibras, se incluir banana na sua dieta, pode ajudar a equilibrar o intestino sem ser necessário o uso de laxantes.



Ressaca: Uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer um milkshake de banana adoçado com mel. A banana acalma o estomago e com a ajuda do mel recupera o nível de açúcar no sangue enquanto que o leite acalma o estômago e te re-hidrata.



Azia: A banana tem um efeito antiácido natural no organismo, então quando estiver com azia, tente comer banana que ela ajudará a amenizar o mal estar.



Picada de inseto: Antes de tentar uma pomada específica, tente esfregar a parte interna da casca da banana na picada. Muitas pessoas ficaram surpresas com o efeito de reduzir o inchaço e a irritação do local usando deste artifício.



Nervos: Banana é rica em vitamina B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.



Stress no trabalho e Obesidade: Estudos de um Instituto de Psicologia na Áustria descobriram que a pressão e o stress causados pelo trabalho levavam as pessoas a buscar conforto em doces altamente calóricos como o chocolate. Olhando-se para 5000 pacientes nos hospitais, os pesquisadores descobriram que a grande maioria dos obesos eram as pessoas que trabalhavam sobre pressão. Para se evitar a vontade de comer doces, nós precisamos controlar o nível de açúcar no sangue, comendo alimentos ricos em carboidratos a cada 2 horas e a banana é perfeita para isso.



Fumo: A banana também ajuda as pessoas que estão tentando parar de fumar. A vitamina B6 e B12 contidas na banana juntamente com o potássio e o magnésio ajuda o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina que as pessoas que tentam parar de fumar sentem.



Derrames: DE acordo com a pesquisa no ´´The New England Journal of Medicine``, incluir a banana em sua alimentação diária pode ajudar em 40% a chance de mortes devido ao derrame.



Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...