Adote no dia a dia hábitos e atitudes que vão te proporcionar mais força interior e transformar seus sonhos em realidade
1. Atraia felicidade
Nosso corpo responde a cada pensamento com uma sensação: imaginar
aquela viagem à praia desperta prazer; a lembrança de um amigo doente,
preocupação. Exercite a mente focando a atenção naquilo que deseja e
atraindo boas sensações. Esse é o início do caminho em direção à
realização do seu sonho.
2. Mente influente
Crie imagens mentais do seu sonho realizado. Assim o cérebro se
antecipará preparando-se para a concretização. O simples ato de
mentalizar orienta nosso corpo para a execução, estabelecendo uma
conexão temporal entre pensamento, sentimento e realização.
3. Dê as mãos
Você não está sozinha neste mundo. Parcerias funcionam e nos aproximam
de nossas realizações. Compartilhar sonhos é uma delícia, desde que os
objetivos sejam os mesmos. União boa é aquela que soma intenção e
compartilha satisfação.
4. Sua heroína interior
Segundo a terapeuta corporal Maria Lúcia Teixeira da Silva, não basta
sonhar. É preciso ter um sonho inspirado, ou seja, aquele que surpreende
você mesma. Por exemplo, uma viagem para algum lugar desconhecido!
5. Exercite o hábito de acreditar
"Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele
lança toda a força de sua alma, todo o Universo conspira a seu favor",
disse certa vez o escritor e pensador alemão Johann Goethe (1749-1832).
6. Entre na sua agenda
Você estará mais energizada - e feliz - no fim do dia se em algum
momento encontrar um tempinho para você mesma. Que tal fazer as unhas,
tirar 15 minutos para um café com a amiga do trabalho, ouvir sua música
preferida no iPod?
Realize atividades em grupo
7. O templo da sua alma
Em vez de esperar um abalo na saúde para começar a se tratar com
carinho, fortaleça o corpo. Atividades em grupo e lúdicas, como a dança,
são uma boa forma de começar.
8. Enfrente o medo
Sim, o desconhecido quase sempre dá um frio na barriga. Mas não permita
que isso a paralise. Para ganhar coragem, use a motivação a seu favor:
se o objetivo for uma viagem maravilhosa, coloque uma bela foto do lugar
desejado em sua mesa de trabalho.
9. Tempo, tempo, tempo, tempo
Ter uma rotina menos estressante é uma das estratégias para conseguir
fazer tudo. Christian Barbosa, especialista em administração do tempo e
produtividade, ensina: decida na noite anterior a roupa para o dia
seguinte. Além de evitar atrasos, isso a deixa livre para decisões mais
importantes.
10. Sua nova melhor amiga, a planilha
Dê um basta no descontrole financeiro separando tudo por pastas:
contas, imposto de renda. E crie uma planilha para anotar os
recebimentos e gastos do mês. Você vê para onde o dinheiro está indo!
11. A arte de dizer não
Que tal negar de forma concreta sempre que pedidos de favores e
imprevistos ameaçarem seu planejamento e sua disponibilidade? Do pedido
de empréstimo da amiga à tarefa extra no trabalho, apenas diga sim se
puder cumprir sem comprometer seus objetivos e seu orçamento.
12. Respire
Todos respiramos, é claro. Mas você já prestou atenção no seu ritmo
respiratório? Ele diz muito a respeito das emoções. Pergunte a um
budista ou terapeuta corporal. Exercite a respiração profunda
diariamente. Ela vai favorecer a fluidez da energia vital.
13. Esporte clube
Para adicionar mais fôlego ao seu dia a dia, movimente-se. Não precisa
virar uma atleta. Nade, corra ou faça musculação (com orientação
profissional). Falta tempo ou dinheiro? Troque o elevador pelas escadas
(diariamente); ande mais a pé; vá à padaria de bike...
14. Bela adormecida
A privação de sono de qualidade pode interferir nos sonhos pessoais,
pois prejudica o ciclo metabólico, a atividade digestiva e a produção de
hormônio. O resultado é uma situação de desequilíbrio orgânico e mental
que suga as energias.
Cuide mais de si mesma, seja da autoestima, quanto da aparência
15. Cuide-se bem
Não é porque está em plena batalha pelo sucesso que vai deixar de lado a
autoestima e a aparência. Cinderela era uma moça trabalhadeira,
simpática e honesta, mas só conquistou o príncipe depois de trocar os
farrapos por um belo vestido e sapatinhos de cristal.
16. Use o arsenal de beleza a seu favor
Maquiagem, dermocosméticos e até cirurgia plástica são recursos cada
vez mais modernos e acessíveis. Portanto, valha-se deles. O resultado
será uma injeção na autoestima e, consequentemente, em seu poder de
realização.
17. Facebook não basta
Na correria, é comum o tempo para os amigos se esvair. Impeça que isso
aconteça mantendo contato com quantos puder. As redes sociais são
ótimas, mas acrescente a presença e o carinho. Cada amigo de verdade
significa mais gente torcendo pelo seu sucesso e participando dele.
18. Doe-se
Sim, você quer alcançar objetivos, mas eles fazem mais sentido quando
também alimentam a solidariedade. Realize um trabalho voluntário ou, se
não der, faça a energia de sua casa circular doando periodicamente tudo
que já não cabe mais na sua vida.
19. Conheça alguém novo
Pode parecer difícil, mas arrisque-se. Abra um sorriso para a
desconhecida que puxa papo no mercado, troque informações com quem está
em um projeto semelhante no trabalho, ouça opiniões diferentes.
20. Permita-se o bombom
Há momentos em que nada faz mais bem do que um chocolate, sem culpa.
Além de aumentar os níveis de serotonina (substância relacionada à
sensação de prazer), é rico em vitaminas e minerais como cálcio e ferro.
Fonte: MdeMulher
