Olhe essa dica a natureza tem tudo que precisa e esta ai para ser usada com respeito e muitos benefícios ...Aproveite!
Melissa:
Adicionar as folhas da erva em um recipiente com água fervente e
tampá-lo por aproximadamente 10 minutos. Após ser coado o chá está
pronto para ser bebido.
O chá de melissa além de ser calmante, é
também digestivo auxiliando no tratamento de distúrbios estomacais e no
excesso de gases, porém apesar dos seus benefícios o chá é
contraindicado para indivíduos com hipotensão, pois doses elevadas desse
remédio caseiro podem levar a queda de pressão.
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Valeriana:
Descrição:
É uma planta bastante
estudada e com resultados clínicos evidentes; tem demonstrado uma
eficácia terapêutica na ansiedade e como estimulante cerebral. É uma
planta medicinal muito antiga, como é recordado pelo seu nome
científico, derivado do latim valere, ter saúde.
Indicação:
Sedativo,
calmante, histeria, perturbações da menopausa, insônia crônica,
estresse, dermatoses pruriginosas, perturbações cardíacas de origem
nervosa e cãibras.
Partes usadas:
Raiz
Como fazer:
Coloque 1 colher de chá da raiz e do rizoma picados em 1 xícara de água fervente. Abafe por 5 minutos e coe.
Como beber:
Tome 1 xícara de chá, de 1 a 3 vezes ao dia
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Camomila:
O
uso medicinal da camomila, de nome científico Matricaria recutita,
deve-se principalmente às propriedades calmantes que atuam sobre o
sistema nervoso.
Essas propriedades proporcionam tranquilidade e
alívio do estresse. Porém, foram comprovados que o uso do chá
de camomila também traz resultados satisfatórios no tratamento de
distúrbios digestivos e em tratamentos de beleza.
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Erva de são João:
Acalma o estresse, insônia, nervosismo e depressão. Pode ser utilizado
no combate à caspa, acne, problemas digestivos, gota, hemorróidas e
problemas urinários.
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Maracujá :
Ele contém alcaloides e flavonoides,
substâncias que agem no sistema nervoso central e atuam como
tranquilizantes, analgésicos e relaxantes musculares. "Por isso ajudam a
combater a ansiedade, a depressão e os distúrbios do sono", esclarece
Paula Fernandes Castilho, especialista também em fitoterapia. "Mas não é
indicado usar as folhas diretamente para fazer chá em casa, já que elas
têm compostos tóxicos"